自由的你：体悟疗法与强迫症干预

图书标准信息

• 作者 东振明
• 出版社 知识产权出版社
• 出版时间 2022-01
• 版次 1
• ISBN 9787513077675
• 定价 68.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 344页
• 字数 375.000千字

【内容简介】

本书基于作者近20年的强迫症干预经验，系统介绍了体悟疗法的宗源、沿革与进展，并有基于个案的类型总结和实操模板。面对专业读者，本书有对强迫症研究的文献梳理、多种干预方法的介绍，以及对体悟疗法理论与实操经验的全面介绍，对临床治疗和咨询实践有指导功能；面对普通读者，本书是理解他人和自身行为，追踪心灵线索的一把钥匙。
  本书分三部分，部分是对强迫症的理解和描绘，第二部分是体悟疗法的理论和设计，第三部分是实际操作。建议您按顺序阅读，以便全面地理解和掌握体悟疗法。关于其中的正念练习，如果您打算在实际工作中运用，首先应自己进行练习，因为我们不能让来访者去做我们自己都没有体验过的事情。同时建议您参加一些正规的正念和禅修练习，比如有合格导师带领的封闭式、禁语的密集训练，以获得亲身的体悟。本书中强迫症的分类依据是症状的现象学表现，其中有重叠的部分，因为很少有人只表现为单一类型，大部分都是同时具有几种表现；本书提供的干预计划也只是模板，需要根据来访者的具体情况进行调整。

【作者简介】

东振明，体悟疗法创始人，盖德强迫症研究中心负责人；美国麻省大学正念中心认证正念减压程序（MBSR）认证师资、美国宾夕法尼亚大学心理硕士实习基地督导师。2001年至今专注于强迫症干预以及心理咨询的本土化，累计接待来访咨询超过10000小时2008年起持续参加葛卡印十日内观、动中禅、四念处等禅修营，以及卡巴金博士等专业人士带领的正念工作坊。

【目录】

解开心锁徐光兴Ⅰ

强迫与体悟张天布Ⅲ

当初读到金庸朱建军Ⅵ

我的生命一路向西东振明Ⅸ

上篇强迫症第1章强迫症小传

一、前科学阶段

二、科学阶段酝酿期

三、科学阶段发展期

四、科学阶段黄金期

五、新进展

六、其他可选择的治疗方案

第2章情绪

一、情绪的进化学意义

二、情绪的规律：山形曲线

三、原生情绪与次生情绪

四、情绪是为身体唤醒寻找的解释

五、杏仁核

六、恐惧焦虑不等于危险第3章想法

一、想法的来源

二、想法的实质

三、想法的功能

四、想法功能的实现

第4章关联的建立及心理功能的转移

一、关联的建立

二、心理功能的转移

三、根据什么建立关联

四、强迫症是如何建立关联的

五、关联何时会成为问题

第5章强迫症的维持因素

一、负强化

二、抗拒和排斥中篇体悟疗法

第6章体悟疗法小传

一、体悟疗法的由来

二、体悟疗法的定义

三、强迫症个案的概念化

第7章二阶段理论假设

一、想法认同

二、情绪驱动

三、二阶段理论假设下常见的强迫症类型

第8章四个自我的构建

一、四个自我

二、自我与临床问题

三、预警性注意

第9章基于心理免疫力的新模型

一、意愿和决心

二、觉知力

三、看清想法的能力

四、离开想法的能力

五、专注当下的能力

六、愿意经历的能力

七、持续践行价值观的能力

八、与过去和解的能力

九、对变化的了知和接纳能力

第1章价值观与行为选择

一、价值观

二、价值观与目标

三、不要以否定的方式界定价值观

四、行为选择

第11章体悟疗法的咨询设置

一、咨询目标

二、咨询原则

三、要体悟到的真相

四、咨询设置

第12章体悟疗法基本练习

一、八段锦觉察动作

二、正念觉察呼吸

三、正念觉察想法

四、正念觉察身体感受

五、正念经历情绪

下篇体悟疗法典型应用

第13章体悟疗法干预清洗类强迫症

一、清洗类强迫症的表现

二、体悟疗法干预清洗类强迫症

第14章体悟疗法干预检查类强迫症

一、检查类强迫症的基本表现

二、体悟疗法干预检查类强迫症

第15章体悟疗法干预穷思竭虑类强迫症

一、穷思竭虑类强迫症的表现

二、体悟疗法干预穷思竭虑类强迫症

第16章体悟疗法干预忌讳类强迫症

一、忌讳类强迫症的表现

二、体悟疗法干预忌讳类强迫症

第17章体悟疗法干预意向类强迫症

一、意向类强迫症的表现

二、体悟疗法干预意向类强迫症

第18章体悟疗法干预与性相关类强迫症

一、与性相关类强迫症的表现

二、体悟疗法干预与性相关类强迫症

第19章体悟疗法干预仪式行为类强迫症

一、仪式行为类强迫症的表现

二、体悟疗法干预仪式行为类强迫症

第2章体悟疗法干预对称整齐类强迫症

一、对称整齐类强迫症的表现

二、体悟疗法干预对称整齐类强迫症

第21章体悟疗法干预惩罚类强迫症

一、惩罚类强迫症的特征

二、体悟疗法干预惩罚类强迫症

第22章体悟疗法干预注意力固着类强迫症

一、注意力固着类强迫症的特征

二、体悟疗法干预注意力固着类强迫症

参考文献

致谢