共情力与同理心

图书标准信息

• 作者 叶鸿羽 著
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2020-10
• 版次 1
• ISBN 9787508099859
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 240页
• 字数 160千字

【内容简介】

在生活压力凸显的今天，我们如何才能不囿于自我的痛苦，去打开心态，体会他人的悲欢，与他人建立融洽而持久的关系，这是幸福人生的必修课，需要我们动自身共情力与同理心的天赋。

 

本书中，作者立足于社会现实，并参考众多经典理论、研究与调查，通过典型案例的展现，为我们全方位地深入解读共情力与同理心的含义、表现、作用、类型、实施方法和错误应用，旨在激发我们的共情天赋，增强我们的情感力量和沟通优势，让我们与整个世界产生连接，只有这样，我们才能在融洽的人际关系中不断获得自我发展的力量。

 

【作者简介】

叶鸿羽 

 

知名心理作家，心理咨询师，致力于心理学科普读物创作，尤其对大众心理学有深入的研究，代表作品有《怪癖心理学》《犯罪心理学》《心理学与心理暗示》等，其作品长期占据心理学图书畅销榜，深受读者喜爱。

 

【目录】

第一章 增强我们的感知能力――共情力

 

共情是天赋，也是能力 002

 

帮助他人，快乐自己 008

 

共情力让爱更长久 014

 

用共情力去读懂他人的心思 021

 

第二章 了解自己的共情天赋――共情类型

 

可传递的身体疼痛 026

 

深度交流带来的孤独感 032

 

带着理性与他人产生共情 038

 

敏锐地感受自然界 046

 

第三章 站在对方的角度去理解――共情式倾听

 

将注意力集中到对方身上 052

 

走出自我为中心的视角 057

 

走进他人的感受 063

 

倾听的四个层次 066

 

心理上互换位置 074

 

第四章 错误的人际互动更易使人陷入压力中――共情障碍

 

共情力过强带来的烦恼 082

 

情感连接与共情力发展 090

 

没有情感的共情力 094

 

将他人视为物品 100

 

过山车般的情绪 104

 

接受人与人之间的差异性 110

 

警惕共情力被恶意利用 116

 

当共情力遭遇偏见 122

 

第五章 让我们彼此相连――同理心

 

根植于人性之中 130

 

恻隐之心，人皆有之 137

 

与他人心灵相通的能力 141

 

同理心让自己感觉更好 147

 

后天训练出的同理心 154

 

权威下的服从心理 159

 

阻断情感反应的距离 165

 

同理心的局限 174

 

第六章 挑战错误的认知――同理心的疗愈作用

 

打开自我察觉之门 182

 

竞争观念造成的巨大心理压力 192

 

社会支持的强大疗愈力 200

 

第七章 走出自我，走进他人内心――改变人际关系

 

情绪强大的裹挟力 212

 

你对我敞开心扉，我对你坦诚相待 219

 

拒绝迅速评判的认知倾向 230