由迷宫至通途——强迫症溯源疗法

图书标准信息

• 作者 沁月泽
• 出版社 海天出版社
• 出版时间 2023-01
• 版次 1
• ISBN 9787550735842
• 定价 68.00元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 432页
• 字数 234.000千字

【内容简介】

本书是针对“强迫症”的自我疗愈指南，由模型、理论、方法、图画、故事五个位面组成，附有作者亲自绘制、设计的插图、插页、封面、封底，在言语图画间，为读者开辟一片富有趣味性与生命力的疗愈空间。在这片温暖的疗愈所中，带领朋友们从易到难、由表及里地，解决强迫症各个环节的问题；协助朋友们由迷宫至通途，从“自愈”到“自爱”，最终恢复身与心的美好状态。

【作者简介】

沁月泽

【目录】

目  录

001 .... 第零章  旅途前夜

025 .... 第一章  强迫症的诅咒

031 .... 第二章  强迫症“滚铁环模式”

079 .... 第三章  溯源疗法的目标、计划、理念

091 .... 第四章  阶段一：自愈日记

131 ..... 第五章  阶段二：控制情绪、感官

165..... 第六章  阶段三：控制思维

189 .... 第七章  阶段四：松弛型自我控制

203 .... 第八章  阶段五：应对元恐惧

235 .... 第九章  阶段六：构建优质自我系统

371..... 第十章  溯源疗法总结构

395............. 黎明寄语