正版现货 优秀的人 从来不会输在情绪上 湖北新华书店 周颜华中科技大学出版社 消除坏脾气负面消极情绪 远离克服焦虑愤怒悲伤自卑
9787568040273
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作者周颜
出版社华中科技大学出版社
ISBN9787568040273
出版时间2010-01
装帧平装
货号575731362359
上书时间2023-05-11
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基本信息 书名:的人，从来不会输在情绪上 定价：39.80元 作者:周颜 出版社：华中科技大学出版社 出版日期：2018-07-01 ISBN：9787568040273 字数： 页码： 版次： 装帧：平装-胶订 开本：32开编辑推荐推荐阅读：说服力：如何讲好一个故事好好说话，和任何人都聊得来★在成功的路上，大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。★任何场合都不失控的情绪管理课！真正的成熟，不是消灭情绪，而是学会与情绪好好相处。★情绪掌控，决定你的人生格局！别让1%的情绪失控毁了你99%的努力！★双色装帧，清新淡雅，80克轻型纸印刷，随书附赠精美书签1枚。目录 CHAPTER 1 所谓情商高，就是善于情绪管理 1. 你真的是天生脾气不好吗？ 002 2. 你不是活火山，干吗总爆发？ 006 3. 智商不高，但情商要高 011 4. 跟高情商的人学情绪管理 015 5. 换一种心态，从地狱到天堂 019 6. 有情绪，没怨气，微笑面对生活 024
CHAPTER 2 正能量?终结坏情绪，拒做负能量接收器 1. 情绪不过是一种选择，别跟自己过不去 030 2. 想一想：你为什么感到悲伤？ 035 3. 做生活的魔术师：变悲观为乐观 040 4. 积极心理暗示的力量 045 5. 提高对负面情绪的免疫力 051
CHAPTER 3 不生气?怒“怼”世界的时候，拍拍自己的心 1. 不是让你没情绪，而是让你适可而止 058 2. 愤怒以愚蠢开始，以更愚蠢结束 062 3. 当怒不可遏时，找个人倾诉 067 4. 预演*坏的结果会让人平静 071 5. 学会释怀，才能不被憋坏 075 6. 情绪不失控，你才能见招拆招 080
CHAPTER 4 不焦虑?与焦虑和解，人生没有死循环 1. 你的内心住着一只“纸老虎” 086 2. 焦虑和不安，就爱粘着弱者 091 3. 不回避心中的恐惧，才能战胜它 096 4. 你越怕，“它”越欺负你 101 5. 生活做减法，人生不焦虑 107 6. 充实自我，不给焦虑留有“孔隙” 111 7. 巧妙转移情绪，焦虑自然消失 116
CHAPTER 5 拒绝嫉妒?嫉妒只负责摧毁你，没义务塑造你 1. 嫉妒之火，可以燎原 122 2. 嫉妒别人不如“宽恕”别人 127 3. 嫉妒的侧面，是你登顶人生的助力 132 4. 做个外科医生，除掉体内嫉妒的毒瘤 136 5. 打不垮虚荣，就扳不倒嫉妒 141
CHAPTER 6 拥抱敏感?别让过度敏感毁了你 1. 不要对自己说那些负面的形容词 146 2. 自信一点，哪怕“稍微”有些盲目 151 3. 放下你的玻璃心，换一个钢的 157 4. 顾及他人的情绪，也别忘了厚待自己 162 5. 接纳自我，即便他并不* 167 6. 拒做情绪奴隶，让感觉“麻木”一些 171
CHAPTER 7 对抑郁说“不”?自愈力，重建内心的安全感 1. 换个想法，你还有很多出路 176 2. “创造记忆”：用好心情代替坏情绪 181 3. 不是每个被伤害的人都只能抑郁 185 4. 无须十全十美，不*也是一种美 190 5. 帮助别人，重建自己的生活 195
附录 别输给情绪，你还有另一种活法 1. 情绪VS健康：你真的有病吗？202 2. 情绪VS爱情：当一份真诚的爱情摆在你面前…… 207 3. 情绪VS人际：广交豪杰者，*没有一张丧气脸 212 4. 情绪VS上司：表现出的好情绪并非谄媚 218 5.情绪VS同事：有时候，好人缘不是因为过人的能力 223 6.情绪VS家庭：不要成为气场的破坏者228 内容提要
焦虑、愤怒、悲伤、自卑、敏感、忧郁…… 在日常生活和工作中，这些负面情绪总会不请自来，让每一个身处其中的人饱受困扰，从而让自己的能力得不到充分发挥。如何控制自己的情绪和生活？怎样才能成为一个高情商受欢迎的人？如何营造和谐亲密的人际关系呢？ 本书是一本实用性“情绪自控指南”，结合不同类型的负面情绪，解读各种情境下的坏脾气，帮助你理性地认识情绪，面对不良情绪，从而提升应对情绪的能力，实现人生快速进阶。真正的成熟，不是消灭情绪，而是学会与情绪好好相处，和情绪做朋友。 暂无相关内容作者介绍暂无相关内容'
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