瑜伽解剖书(4身体倒立及手臂衡体式) 生活休闲 (美)瑞隆|责编:滕森|译者:李岳凌//黄宛瑜
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作者(美)瑞隆|责编:滕森|译者:李岳凌//黄宛瑜
出版社中国华侨
ISBN9787511380258
出版时间2020-02
版次1
装帧平装
开本16
页数224页
定价88元
货号xhwx_1202267058
上书时间2024-06-30
商品详情
- 品相描述:全新
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正版特价新书
- 商品描述
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目录:
简介
如何使用本书
练指南
重要概念
收束瑜伽法则
手臂衡体式
倒立体式
恢复体式
动作索引
解剖学索引
肌肉与韧带英文索引
肌肉与韧带中文索引
术语解释
梵文发音与体式索引
中英文体式名称索引
内容简介:
人类终进化的行为模式之一,是靠下肢直立行走,而上肢较为灵活敏捷,只起到辅助作用。手臂衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯,有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带,帮助神经网络向上传输能量,提起精神,并使心智活动回归静。
由于这两类体式的动作难度较高,是瑜伽修者念兹在兹的目标,因而更需要对每一个动作细节的预先理解和的步骤指导。在本册书中,作者依旧是通过重要概念引述、体式概述、基本关节位置、准备动作及单一步骤指引的架构来使读者深入学22组体式。书中介绍的体式顺序由浅入深、难易得当,配合生物力学及生理学知识,以确保每个动作正确、练者安全不受伤。
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