吃·动·养:健康瘦孕280天 妇幼保健 杨静主编
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全新
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作者杨静主编
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787538896169
出版时间2018-06
版次1
装帧平装
开本32
页数196页
定价39.8元
货号504_9787538896169
上书时间2024-05-06
商品详情
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正版特价新书
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目录:
章怀胎十月,全程好孕指南
一、孕1月(0~28天)
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
二、孕2月(29~56天)
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
三、孕3月(57~84天)
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
四、孕4月(85~112天)
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
五、孕5月(113~140天)
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
六、孕6月(141~168天)
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
七、孕7月(169~196天)
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
八、孕8月(197~224天)
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
九、孕9月(225~252天)
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
十、孕10月(253~280天)
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
……
第2章科学饮食,孕妈健美、胎宝健康
第3章安全运动,打造顺产、健康体质
第4章正确调养,远离不适,健康好孕
内容简介:
杨静主编的吃动养――健康瘦孕280天(精)提倡科学的孕养法则,以“吃”“动”“养”为重点,分章阐述有关整个孕期科学饮食、安全运动以及生活保健方面的知识,帮助孕妈妈“吃”对、“动”对、“养”对,做健康好孕的辣妈,而不是一味“养肉”的胖妈。书中全程剖析孕期母体及胎儿变化,让孕妈妈能快速找到孕期相应阶段所需注意事项,为280天的孕期生活护航。书中也有关于孕期产检知识的介绍、孕期不适与疾病调养方面的建议,了解这些知识可以让孕妈妈更安心、更舒适地度过孕期。全书知识点丰富、指导强,选材精、角度新,更有营养美味的孕期食谱和专业教练亲身示范的运动,助你“吃”得健康、“动”得安全。无论是即将为人父母的你,还是准备怀孕的女,本书都将如同妇产科专家般给你很贴心的指引。
作者简介:
杨静,妇产科主任医师,现任长沙市靠前医院妇产科副主任,中南大学长沙市靠前临床学院兼职教授。
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