社区晨练丛书：广场舞

图书标准信息

• 作者 陈文英、汪毅、秦子来 编
• 出版社 湖北科学技术出版社
• 出版时间 2013-07
• 版次 1
• ISBN 9787535255402
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 100页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《社区晨练丛书：广场舞》是根据健身市场的需求，在现代体育项目中经过精心挑选、并由高校中青年体育专家认真撰编而成的，成书具有时代性、系统性、通俗性和实用性，是一套难得的精品之作。
　　《社区晨练丛书：广场舞》宗旨志在致力于健身体育的推广和传播，如果这种努力能为全民健身活动增添更浓的春色，能或多或少地激励更多的人参加体育健身行列的队伍，《社区晨练丛书：广场舞》的目的就达到了，但愿《社区晨练丛书：广场舞》能给读者带来新的启示和收益。

【作者简介】

秦子来，女，武汉大学教授。中国武术七段，中国武术国家级裁判员，湖北省高校武术协会副主席，全国援外教练员。多次承担省市运动会的大型团体操编导工作，多次担任国际、全国等武术重大比赛的裁判长、总裁判长等工作。曾应邀到法国、希腊、加拿大、阿根廷、芬兰、瑞典、荷兰、比利时等国家讲学。

【目录】

第一章广场舞概述
一、广场舞定义及起源
二、广场舞在中国的发展
三、广场舞的锻炼价值

第二章广场舞基本知识
一、场地基本方位
二、基本站立姿势
三、芭蕾手位
四、基本步伐
五、华尔兹基本步法

第三章成套广场舞
一、《舞蹈地带》
二、《天使华尔兹》
三、《走进新时代》
附：成套动作路线图

第四章身体素质练习
一、上肢力量练习：俯卧撑
二、腰腹肌力量练习
三、腿部力量练习