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情绪自由 成功学 李筱懿

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作者李筱懿

出版社花城出版社

ISBN9787536083097

出版时间2023-08

版次1

装帧平装

开本16

页数224页

定价49.8元

货号xhwx_1203016891

上书时间2024-10-19

小河马书店

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品相描述：全新
正版特价新书
商品描述
主编：

①一本能把常生活对号入座的情绪读本。到底什么是情绪化？不同的情绪对人的影响有多大？女是情绪化的吗？怎么才能做到情绪自控？这本书告诉你。②细解10种生活中的常见情绪问题：敏感、易怒、焦虑、选择困难、压抑自我、情绪、爱错人、婚姻挫败、嫉妒、遭遇小人。③剖析10个经典文学影视作品中的女形象：林黛玉、“末代皇后”婉如、郝思嘉、姜喜宝、欧也妮葛朗台、简爱、王琦瑶、安娜卡列尼娜、蝴蝶梦、甄嬛。④李筱懿用自己的亲身经历和探索，结合多年学的心理学知识，和大众极具共鸣的经典文学作品，陪着读者一起改善情绪成熟度，做自由又笃定的女。⑤随文附高价值书单和理由——情绪管理、经济思维、个人精进、心理自助。

目录：

章：很敏感，怎么办？

成见和错觉在干扰你的判断

情绪失控的原因是什么

敏感提供了更高的“情绪价值”

敏感更能够分清事物的层次

我的理解：不让敏感，演变成情绪化

第二章：爱生气，怎么办？

易怒体质是天生的吗

怒火绕了个圈，终烧坏自己

两个重要的原因，导致了愤怒

排解愤怒情绪的四种有效方法

我的理解：学会不被无关的人激怒

第三章：是焦虑，怎么办？

早已不再流行“女人”

为什么女人比男人容易焦虑

“女魅力”不仅仅是外貌优势

尊重自己内心的感受

我的理解：不要活成“过度无私”的人

第四章：选择困难，怎么办？

金钱和爱情，怎样选择

哪些是可以放弃的选项

怎样兼顾长期利益和短期利益

是否存在不后悔的选择

我的理解：纠结的成本，远高于纠错

第五章：压抑自我，怎么办？

为什么“坏人”比“好人”快乐

什么叫“让情绪自由流动”

撕开绝望、痛苦、嫉妒等负面情绪的

阻碍情绪流动的原因有哪些

我的理解：接纳真实的自己，表达真实的情绪

第六章：情绪，怎么拆？

了解自己的情绪开关

常见的思维陷阱：自信与自卑

自信和固执的区别是什么

隐藏的情绪：“心理御机制”

我的理解：学会制订“情绪恢复计划”

第七章：爱错人，怎么办？

不要让亲密关系，变成情绪消耗

什么是情感中的“单向关系”

从“不配得”到“我值得”

我的理解：爱情的本质，是更加了解自己

第八章：婚姻挫败，怎么办？

不的家庭是相似的

婚外情能否解决婚姻中的问题

婚姻中的挫败感来自哪里

怎样修复婚姻的裂痕

我的理解：的婚姻，都擅长找到共同点

第九章：嫉妒前任，怎么办？

……

内容简介：

10个经典又各具风采的女 10种常见又容易失控的情绪情商是什么作者李筱懿多年沉淀，用心理学知识教你待人接物摆脱内耗体质，找到不焦虑的活法以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉，一生善妒、终落得凄凉下场的末代皇后婉容，在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝，压抑自我以致痛失真爱的欧也妮葛朗台，10位经典文学著作里的女形象，10种滋味各异的人生，深入剖析10个我们生活中都会遭遇到的负面情绪，细致讲述10种让我们摆脱焦虑的活法。

作者简介：

李筱懿作家，媒体人。2014年7月开设女生活台“灵魂有香气的女子”，包括系列图书、号、公众号、、广播、知识产品等，分享女故事，传递情感能量，陪伴千万读者共同成长。在鲁豫有约联合新榜发布的“2016值得关注自媒体”榜单中，李筱懿所创立的公众号“灵魂有香气的女子”被授了“有温度自媒体”，同时被称为“自媒体台温暖力量的输出者”。已出版作品包括灵魂有香气的女子情商是什么先谋生，再谋爱气场哪里来情绪自由自在等。先后登上0~13届中国作家榜，连续9年（2015~2023）获得“影响力作家”称号。

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