超级自控力 成功学 连山
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作者连山
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511379375
出版时间2017-12
版次1
装帧平装
开本16
页数227页
字数195千字
定价36元
货号705_9787511379375
上书时间2024-10-08
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商品详情
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目录：
导言：自控力生
自控力使人强大
自控力营造生活
强大的自控力是成功的基本要素
章 解救被情绪绑架的理
先了解情绪，再管理情绪
了解我们自身的情绪模式
勿让情绪左右自己
控制自我是高情商的体现
让烦恼不再找你
踢走“负面情绪”这个绊脚石
好心态是心灵的良药
为情绪找一个出
有效应对各类负面情绪
停止你的牢
控制冲动这个“魔鬼”
提抑郁这个情绪的头号杀手
别人不会为你的坏脾气买单
远离仇恨的烈火
克服嫉妒心理，自我
甩掉忧虑的包袱
撕破恐惧的面纱
第二章 给一个合理的限度
无善恶，关键在控制
是一条看不见的灵魂锁链
因一件睡袍换了整套家居
过多的会蒙蔽你的
可以有，但不可有贪欲
少一分，多一分自在
放弃生活中的“第四个面包”
贪欲会让人走上不归路
别让不正当肆意生长
购物成癖也是病
偷吃禁果要当心
，炸掉的是婚姻的碉堡
第三章 你不控制惯，惯会控制你
坏惯难改变，好惯养成难
成功的惯重在培养
莫跟着惯老化
跳出你的旧惯
给不良惯找个“天敌”
播种行为，收获惯
惯决定命运，自控力改变惯
甩掉“轻易放弃”的想法
不要恐惧承担太多责任
让理代替愤怒
打破自我怀疑
是一种惯，庸也是一种惯
第四章 一生中有一个时期需要卧薪尝胆
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
用耐心将冷板凳坐热
将等待进行到底，才有翻牌的机会
脚踏实地是好的选择
沉住气，成大器
辉煌的背后，有一颗努力拼搏的心
大收获必须付出长久努力
不是每一次播种都有收获
低谷时不放弃，在寂寞中悄然突破
低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登
有一种成功叫锲而不舍
要怀有成为珍珠的信念
冬天里会有绿意，绝境中也会有生机
坚守寂寞，坚持梦想
放低姿态，像南瓜一样默默成长
第五章 掌控时间，掌控人生
掌控时间，从做好计划开始
你的时间是不够用吗
一个时间掌控模式的小测试
改掉拖延的毛病
选择适合自己的时间管理方法
列出重要的工作
适当改变自己的计划
在工作和生活之间寻求衡
睡前制订一份第二天的工作清单
计划要与家庭生活吻合
有效地避开干扰事件
办公室中节省时间的窍门
高效率的真正含义
谁在浪费你的时间
第六章 团队合作中的自控力艺术
用自控力修炼强大力
自控力事关团队的战斗力
团队的合作自控力
自控力能强化力
的自控力决定队伍的气势
修炼力的途径
者情绪的扩散效应
自控力与团队合作
提升团队自控力路径多
效率基于自控力
每个团队角都要有自控力
严明的纪律是团队不可或缺的
借是团队发展的硬伤
自律，让队员的行动规范化
内容简介：
本书深入分析了自控力的内涵，阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述如何在实践中磨练自控力、迎接并克服种种艰难险阻；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和、改变旧惯、克服拖延等。
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