乒乓球轻松学体育作者

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作者作者

出版社山西科学技术出版社

ISBN9787537761604

出版时间2021-12

版次1

装帧平装

开本32

页数136页

字数42千字

定价29.8元

货号605_9787537761604

上书时间2024-07-04

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商品描述: 目录：

章乒乓球运动的基础知识

一适合乒乓球运动的人群

二乒乓球运动的特点

三乒乓球比赛规则

第二章运动前的准备

一头部运动

二肩关节运动

三腰胯部运动

四腿部运动

五膝关节运动

六手腕、脚踝运动

第三章乒乓球运动的讲解

一握拍

二站位技术

三基本步法

……

内容简介：

健身已经成为人们生活的一部分内容，当前疫情事件更是促使人们更加关注自身的健康水和身体素质。那么，应该如何科学、正确地做乒乓球运动，此书希望能够解决此问题。乒乓球集健身、娱乐、竞技、调节等为一体，深受广大群众喜爱，在我国被誉为“国球”。本书以青、广大零基础爱好者为读者对象，内容主要讲解乒乓球运动的发展概况、乒乓球运动特点及锻炼价值、乒乓球基本技术战术、运动健身效果以及运动的损伤和护等。

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