心境 心理学 何权峰 新华正版
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作者何权峰
出版社青岛出版社
ISBN9787555271529
出版时间2018-12
版次1
装帧平装
开本32
页数224页
字数80千字
定价36元
货号xhwx_1201790078
上书时间2024-08-13
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主编：
？掌控心境，方能掌控人生。？心境若改变，态度跟着改变；态度改变，惯跟着改变；惯改变，格跟着改变；格改变，人生跟着改变。只有把抱怨环境的心态，化为上进的气力，这才是成功的保证。？作者何权峰是中国台湾的“拿破仑”、被誉为贴近人的心灵作家，首部作品格局良好，过百万册，特别推出他的力作心境。？本书提供了23个充满哲学意义的小故事与12类人生难题，既有简单扎实的理论支持，又有幽默生动的语言描述，文字和故事如涓涓溪流一般流入心底，给予心境根本的力量。你的心境，真正决定了你的人生高度。？书中展示了全球各界名人的心境，比如：丘吉尔、胡雪岩、拉里？佩奇、马云、李开复、董明珠等，他们的人生哲学将让你感悟不一样的心态：人的一生是这样，先把人生变成一个科学的梦，然后再把梦变成现实。
目录：
目录前言心境，决定你的处境一 所有情绪都会随时间不停变化 003 二 情绪都与自己过去的经验有关 007 三 情绪会随着想法、认知而改变 011 四 情绪背后都有支持它的信念 015 五 情绪反应让我们看见自己的内心世界 019 步 观察我现在有什么思想或情绪 027 第二步 把“我”跟“我的思想及情感”分开来看 030 第三步 直接体验，全然接纳 032 问题一 引发我产生这个情绪的原因是真的吗？ 039 问题二 这个情绪，是我自己选择的吗？ 044 问题三 我要让这情绪影响多久？ 048 小 世界对你充满恶意，是因为你没有诚意 052 事实是这样 063 生命的是不圆满 066 如实接受，然后随遇而安 069 都是为了学 072 信任上天的安排 075 坚持下去，相信希望 078 你有快乐的自主权 082 只有你可以令自己恼怒 086 虽不如意也快乐089 小：如何维系长期亲密关系092 多留意美好事物107 你关注什么，吸引什么111 静的心灵114 放下，人生更美117 接受自己，接纳别人121 让别人做他们自己124 多爱自己一点128 这个人是我的镜子132 阴影，是因为我们还没有照亮它们135 诚实接受自己的情绪138 说出心中的感受141 只要回到爱，正面的情绪会自动显现145 观看你的思想149 快乐，不要想太多153 小：内向是滋生心理疾病的温床156 忧虑的时候，列一张忧虑清单 173 愤怒的时候，先问三个问题 176 怀恨的时候，写下这件事对你后来的帮助 179 挫折失望的时候，拉长时间看 182 放不下的时候，扛着背包走 185 感情失和的时候，把对方当陌生人 188 寂寞的时候，主动伸出友谊的手 191 烦乱的时候，缓慢规律地呼吸 194 患得患失的时候，学无求无我 198 懊悔的时候，首先要“问对问题” 201 抱怨不满的时候，去想想更惨的人 204 情绪低落的时候，转移你的注意力 207
内容简介：
当下人们需要的修行是修炼自己的心灵，从学管理情绪，到培养良好心态；从关爱自身，到回馈社会；从认识自我，到自我，都是修炼心境的过程。因为心境对人们的生活、工作和健康都有很大的影响，所以作者通过心理学的角度，从各个维度入手，指出了人们如何通过保持积极良好的心境来提高学和工作的效率。心境由心而生，行为是心境的反应，行为和注意力反过来影响心境，行为的改变，可以带动心境的改变，心境的改变则影响能力的大小。心境的控制亦能决定一生的命运。如果你的情绪不好，那么使你变得快乐的办法是振奋精神，使行动和言词带动你的心境。态度改变了，人变了，事情也变了。如果企业家缺乏高远广阔的心境，企业很难有长远的发展，很难成为一个的组织。台湾经营之神王永庆认为，当企业上升到规模的时候，企业的竞争不仅仅是人才、管理、产品、技术的竞争，而是企业家本人境界高度的竞争。境界愈高，企业能走得愈远。因此企业家到后拼的是心境。
作者简介：
何权峰，中国台湾的“拿破仑”，贴近人的心灵励志作家。医师兼作家，1995年开始写作，早期为联合报常春月刊拾穗杂志等撰写医学专栏。随后，因接触“心理神经疫学”（ychoneuroimmunology），触发了他对“心灵层面”的探究。于是改变了方向，开始写一些心灵成长和励志类作品，目前已出版四十多本心灵励志书。在中国、新加坡、马来西亚等拥有众多读者。他的笔触细腻，易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单只是“诊断问题”，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次。
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