的健康吃出来 生活休闲 蓝炯 编 新华正版
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湖南长沙
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作者蓝炯 编
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518416660
出版时间2018-02
版次1
装帧平装
开本16
页数206页
字数150千字
定价48元
货号xhwx_1201637881
上书时间2024-06-27
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商品详情
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目录：
a
的营养需求和人类有何差异
1 的生理结构和人类的区别
2 对营养物质的需求特点
3 健康饮食的标准
b
关于颗粒粮
1 颗粒粮八宗罪
2 如何挑选优质颗粒粮
3 粮市场现状
4 购买和喂食颗粒粮应避哪些错误
c
关于自制饭
1 自制饭的好处
2 自制饭的原则
3 到底能不能吃盐
4 如何自制饭
5 自制饭有哪些常见误区
6 如何从颗粒粮转换成自制饭
d
吃骨头还是不吃骨头
1 啃骨头对的利弊
2 怎样吃骨头才安全
3 哪些骨头吃着比较安全
e
生骨肉
1 生骨肉的好处
2 关于生骨肉的疑问
3 喂食生骨肉需要注意的问题
f
颗粒粮、剩饭剩菜、自制饭、生骨肉，到底该给吃什么好
1 颗粒粮、剩菜剩饭、自制饭和生骨肉优缺点排名
2 颗粒粮、剩菜剩饭、自制饭和生骨肉优缺点分析
g
哪些食物不能吃
1 化学原因
2 物理原因
3 不易消化
h
吃多少才健康
1 喂食量过多或者过少有何坏处
2 你家身材标准吗
3 吃多少才算合适
4 每天吃几顿呢
5 断食
i
diy 食谱
1 制作食的常用设备
2 正餐食谱
鸭肉苹果
鸡肉西蓝花拌饭
三文鱼拌饭
牛肉拌红薯
青占鱼蔬菜煎饼
牛肉丸子
猪肉芹菜饺子
香蕉面包配青占鱼酱
鸡肝海鲜冻
3 特殊生长阶段食谱
生鸡胸肉糜
熟青占鱼糜拌粮
加钙生鸡胸肉糜
香炒青占鱼
鸭肉果蔬
4 食谱
木瓜魔芋鸭肉
5 零食食谱
鸡肉干
带鱼干
三文鱼皮卷
风干鸭锁骨
风干鸭脖子
风干羊蹄
风干肉皮
奶香豆腐条
烤鸡胸肉
烤三文鱼骨
烤虾壳
奶香磨牙棒
夹心小馒头
来福曲奇
红薯奶酪小丸子
自制酸奶
生蛋糕
酸奶香蕉棒冰
6 天然钙粉
蛋壳粉
j
饮水也很重要
1 喝什么水
2 喝多少水
3 怎样才能让多喝水
k
营养保健品
1 维生素、矿物质类
2 营养膏
3 美毛粉、海藻粉
4 去泪痕产品
5 关节保健产品
6 调理肠胃产品
7 深海鱼油
结束语
附录：参书目
内容简介：
如果你爱你的，要给它吃天然、营养、健康的食物！
蓝炯编著的的健康吃出来一书从营养健康、方便以及经济成本的角度出发，全面分析了用商业粮、自制饭、生骨肉以及剩菜剩饭作为饮食的利弊，详细讲解了如何选择优质的商业粮、怎样快速自制饭、如何用生骨肉喂养以及怎么利用剩菜剩饭。既虑的健康和营养，又兼顾主人所需要花费的时间、精力和金钱，让主人可以根据自己以及的实际情况，综合前面各种方式来喂养。书中对饮水和服用营养保健品也做出了结，并附有大量实际案例。
当你每次给“毛孩子”做饭时，看到它在一旁翘首企盼的神情，放下饭盆后它迫不及待一扫而光并把空饭盆一再、意犹未尽的样子，相信你也会和我一样，感觉比自己吃饭还开心！
作者简介：
蓝炯，住在上海的杭州人。从小喜欢小动物，已有20年的养宠经历。目前是33猫的妈妈。独立训犬师，擅长宠物犬行为纠正。喜欢钻研猫营养学，给毛孩子自制健康的饮食。2014年编著并出版了汪星人潜能大开发——训养指南一书，深受广大读者的喜爱。
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