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10分钟中医保健家庭疗健脑术家庭保健新华正版

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湖南长沙

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作者作者

出版社中国医药科技出版社

ISBN9787521416046

出版时间2020-04

版次1

装帧平装

开本16开

页数168页

字数142千字

定价39元

货号xhwx_1202070471

上书时间2023-08-29

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商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 目录：

章  按摩健脑术

一、10分钟指压穴位健脑术

二、10分钟耳穴压丸益智

三、10分钟推拿耳郭健脑术

四、10分钟摩足健脑术

五、10分钟指压劳宫穴健脑术

六、10分钟醒神推运印堂

七、10分钟健脑按揉眉弓

八、10分钟健脑醒神对按太阳

九、10分钟健脑按揉百会

十、10分钟浴头健脑术

十一、10分钟健脑醒神四指归提

十二、10分钟健脑五指拿推

十三、10分钟后颈按摩健脑术

十四、10分钟鸣天鼓健脑术

十五、10分钟醒神干洗脸

十六、10分钟消除精神疲劳的按摩

十七、10分钟消除烦恼的按摩手

十八、10分钟醒神明目

十九、10分钟自我整体按摩健脑术

二十、10分钟健脑自我按摩七

二十一、10分钟醒脑提神按摩

第二章  手疗健脑术

一、10分钟手掌刺激健脑术

二、10分钟健脑旋动疗

三、10分钟健脑刷手

四、10分钟活动手指健脑术

五、10分钟健脑手疗

六、10分钟健脑手棒疗

七、10分钟健脑对指运动

八、10分钟拔指健脑术

九、10分钟握拳健脑术

十、10分钟捻按手指健脑术

十一、10分钟健脑手部揪捏疗

十二、10分钟健脑单手变指

十三、10分钟健脑指掌运动疗

十四、10分钟健脑交掌运动疗

十五、10分钟健脑翻掌运动疗

十六、10分钟健脑手印疗

第三章  健脑运动

一、10分钟健脑自强术

二、10分钟健脑“真向”

三、10分钟健脑瑜伽体

四、10分钟健脑八段锦

五、10分钟下巴运动健脑

六、10分钟打哈欠与伸懒腰健脑

七、10分钟健脑运动

八、10分钟健脑头项转动

九、10分钟单侧益智

第四章  气功健脑术

一、10分钟内功

二、10分钟延年

三、10分钟健脑功

四、10分钟超觉静思健脑

五、10分钟真气运行

六、10分钟益智动

七、10分钟脑保健功

八、10分钟强身醒脑三田合一

九、10分钟强身健脑三球自一功

十、10分钟安神水火既济功

十一、10分钟醒脑功

十二、10分钟健脑安神330运手功

十三、10分钟还精补脑功

十四、10分钟调息爽慧功

十五、10分钟健脑气功

十六、1o分钟意念强记功

十七、10分钟松静助睡功

第五章  其他健脑术

一、10分钟梳头健脑术

二、10分钟冷刺激健脑术

三、10分钟促进血液循环健脑术

四、10分钟沐浴祛躁健脑术

五、10分钟锻炼注意力健脑术

六、10分钟玩益智玩具促思维健脑术

七、10分钟搞小发明健脑术

八、10分钟赏花健脑术

九、10分钟音乐健脑术

十、10分钟书画健脑术

十一、10分钟下棋玩牌健脑术

十二、10分钟散步健脑术

十三、10分钟慢跑健脑术

十四、10分钟遛鸟健脑术

十五、10分钟干擦身健脑术

附录

附录一  食疗益智方

附录二  穴位参图

内容简介：

本书是10分钟中医保健家庭疗系列丛书之一。全书共分为五章，分别介绍了各种各样的健脑术、按摩健脑术、手疗健脑术、健脑运动和气功健脑术等内容，附录部分则介绍了食疗益智方和穴位参图。各部分内容均力求简便易懂，高效实用，并配以精美的插图，以求形象直观，便于读者理解运用，希望能给大众常保健治疗提供指导和帮助，使人们能够更加精力充沛地工作和生活。