21天戒掉拖延症 心理学 (美)凯文·克鲁斯 新华正版
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作者(美)凯文·克鲁斯
出版社民主与建设出版社
ISBN9787513941006
出版时间2023-01
版次1
装帧平装
开本32开
页数256页
字数120千字
定价49.8元
货号xhwx_1202811085
上书时间2023-08-23
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商品详情
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主编：
如何无痛戒掉拖延症，实现高效人生的转变年轻人往往会被“拖延症”这一新时代的“绝症”所困扰，不到后一刻没，遇到什么事都喜欢等一等。为了帮助读者们戒掉拖延这一坏惯，本书作者提供了大量的时间管理工具，帮助读者将戒掉拖延症这一目标分解到21天，每天照做10分钟，无痛、零失败，21天后，即可轻松实现高效人生的转变。美国书作家凝结数百位精英的实践经验，亲测有效作者是纽约时报书作家，福布斯撰稿人，出版过多部有关时间管理类型的书籍，本书是他的代表作。他为了创作本书，采访了亿万富翁、名校尖子生和200多名企业家，结他们的经验并提出了自己的独到见解，无论你是学生还事职场人士，都能够有效帮助提升专注力和自控力，破解时间管理和精力管理的秘密，让你可以高效达成目标，还有更多时间娱乐和陪伴家人。15条高效则，20个管理时间的方，数百位精英的时间秘诀，一百条时间管理名言本书将你通过“时间旅行”来解决拖延症；通过“三个问题”每周节省8个小时；通过独特工作讲你的生产效率提高10倍；不被社交媒体分散注意力。书中包含超多简单易上手的实践方，数百位各行各业精英都在用的时间秘诀，以及超过一百条的时间管理名言，从理论到实践，保障你迅速掌握方，戒掉拖延症。
目录：
天怎样过一分钟，怎样过一生
第2-3天重要的事情优先做
第4天抛弃你的任务清单吧！
第5-7天永别了！拖延症
第8-9天零负担准时下班
0-11天抓住那些了不起的灵感
2天清空你的邮箱
3天会议缩减
4天学会说“不”
5天强大的帕雷托则
6天掌控你的时间
7天如何设置主题
8天凡事只做一次
9天改变清晨，改变人生
第20天精力是
第21天行动起来！
内容简介：
是什么偷走了你的时间和精力，让你每天浑浑噩噩、效率低下？是懒惰？不，是你的拖延症！敢不敢挑战用21天时间反转人生？作者访问了亿万富翁、奥运会、名校尖子生和200多名企业家，结合他们的经验，提出独到的时间管理15则。无论你是学生、职场人士，还是自由职业者，只需21天时间，每天跟练10分钟，便可以终结拖延症，开启高效能人生。
作者简介：
[美]凯文•克鲁斯（kevinkruse）凯文•克鲁斯是纽约时报书作家、福布斯撰稿人、福布斯论坛主讲嘉宾，他创立了多家价值数百万美元的公司，他也为财富500强的ceo、海军陆战队将军和国会成员提供建议。在创业的过程中，他不停地工作，在自己的办公室里过着不规律的子。一年后，凯文负债累累地宣布放弃。但在认识到全身心力和如何掌控时间所带来的力量后，他继续创业，在此期间，他的公司获得了inc.500强企业和“很好工作地点”的荣誉。
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