步行冥想：第一本有关心境的漫步减压书

图书标准信息

• 作者 一行禅师、阮英明香 著；宁凡 译
• 出版社 湖南师范大学出版社
• 出版时间 2011-09
• 版次 1
• ISBN 9787564804398
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 108页

【内容简介】

　　钢筋水泥的都市，急匆匆的人流，工作的压力，导致人们沉重的情绪，沉重的情绪是传递的，传递的沉重是负面的，影响周围人的心境和情绪，影响你的健康，本书关注你的身心灵成长，在步行中、冥想中、慢步中领悟，感受平和和快乐，目前市场上第一本有关心境的漫步减压书。

【作者简介】

一行禅师：生于越南，学者、诗人、和平活动家，出版过四十多本英文著作。
阮英明香：一行禅师首席弟子之一，自1988年，在美国传授内观修行。

【目录】

推荐序

引言

第一章 用心呼吸冥想

第二章 慢步冥想

第三章 在大自然中步行冥想

第四章 在公众场合步行冥想

第五章 用步行冥想来包容你的情感

第六章 步行冥想的其他方面

最后的祝福

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附录