呵护云端的孩子(一位心理医生给中庭的网络使用指南) 素质教育 银子 新华正版
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作者银子
出版社中信出版集团股份有限公司
ISBN9787521736038
出版时间2022-02
版次1
装帧平装
开本32
页数310页
定价69元
货号702_9787521736038
上书时间2024-06-14
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商品详情
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主编：
目前，及青网瘾的问题层出不穷，相关热点话题和新闻被竞相报道，相关网络新规也由新闻出版署相应。本书是在相关部委发布的“进一步加强中小沉迷网络游戏管理工作”的形势部署下，应广大教育工作者及家长的刚需出版的一本青心理教养类的图书。
本书作者银子是一位常年奋战在一线的专业心理师，她基于自己多年的临床经验，阐述了在网络时代如何帮助及青树立正确的网络观，养成良好的上网惯。本书部分，作者从发展心理学、脑科学、中国传统的角度，解读了自然环境与网络环境的联系与区别，阐述了人类为何容易沉迷在网络的生理原因。第二部分，她从与青的具体发展特点进行分析，告诉我们如何适应当下的网络生活环境，如何更好地利用网络的优势及便利获取知识，同时避开网络的劣势，认清网络令人上瘾的本质，避开网瘾陷阱，从而找到人生的意义，实现自己的价值。第三部分，作者通过年龄段的区分，讲述了孩子在不同成长阶段心身特征，以及家庭和教育工作者如何通过孩子不同的生理及心理特点，正确地关注和引导孩子树立正确的网络观。第四部分，聚集于及青网络成瘾的现象，深入解析了如何止网络成瘾，以及成瘾后的解决方法。
本书可以为家长、教育工作者提供有效止孩子网络成瘾的方法，书中精彩的案例分析能够从实践角度帮助家长学会正确地给予孩子关爱与温暖，帮助他们找到网络之外的兴趣爱好，激发对知识的渴求，从而摆脱网瘾。
目录：
前言
在科技变革中培养健康的电子教养理念iii
部分托思望云端——自然环境与网络环境
章神经细胞为何昏迷？003
唤醒孩子内在的知觉
手机成瘾是一种昏迷
原生家庭对孩子的影响
网络环境的适应困难
第2章自然与人021
孩子越早接触电子产品越好吗？
给予大脑有利的刺激
主动探索，不会发生在电子的封闭空间
再逼真的cg也无法拥有真正的生命力
天人同构
第3章技术与人041
保护环境，让地球喘息
分裂的精神结构
技术是解药，还是毒药？
电子产品中的沉迷
与科技建立良关系
第二部分地入云端——适应全新的网络生活环境
第4章创新、开放与融合061
对电子产品不要太“专情”
线上学的新形势
数字化
终身教育的理念
现实自我与数字自我
数字世界的交流
第5章消解、衡、085
欲罢不能的
被分散的注意力
如何过滤海量信息
分辨妍媸美丑、高下文野
给自己的心“调频”
接受凡和真实
数字生活带来的新孤独
关掉手机，连接自我
算法、进化与意识
游戏里的“空心人”
第三部分高路开云端——正面网络生活解决方案
第6章打造家庭网络生活共同体137
学龄前：与电子产品保持距离
学龄期：电子素养的培育与形成
青春期前期：磨合发展
青春期后期：主动驾驭，更具创造地使用
第7章学龄前：用身体学和思的阶段159
用身体感受环境
用身体看世界
用身体发展心智
电子产品让身体退隐
孩子是个哲学家
心灵的直觉和电子的数字标记
发育迟滞的电子娃娃
第8章学龄期：走入正面网络生活197
关注孩子心理健康
增强孩子的现实感
网络时代的
与孩子开启网络对话
第9章青春期：与孩子保持对话283
青春期危机与焦虑
与期不同的教养重点
给予孩子在线支持与保护
养成良好的上网惯
保证身心的健康
在网络中主动驾驭
第四部分自在凌云端——拒绝网络成瘾，清朗网络环境
0章如何应对网络成瘾？369
网瘾是精神疾病吗？
网瘾的临床特征
网瘾对心身的影响
运动抑郁症
1章避开网络陷阱385
网游的设计逻辑
锁定注意力的短
2章如何网瘾393
觉察孩子的情绪
易成瘾人群
易成瘾学业阶段
早期介入的重要
后记
用心呵护，和孩子一起成长405
参文献411
内容简介：
互联网时代，随着科技的发展，各类电子产品将和青牢牢锁在其中。过度使用电子产品，不仅影响了孩子们的学业，而且严重损害了他们的身心健康。
那么，如何让孩子学会科学地使用电子产品，避网络沉迷，营造清朗的网络环境？这是家长和广大教育者亟须解决的大问题，它紧密关系到孩子的健康和未来。
本书作者为青心理学专家、网瘾症临床和心理专家银子，她基于多年的临床经验，在书中详细分析了电子产品对孩子成长的影响，并提出了科学的建议。她认为，互联网给我们带来了很多便利，也是获得信息和资源的重要途径，我们不能接近将电子产品“妖魔化”。家长应该充分认识到电子产品对孩子的正面及负面影响，进行积极正向的引导，帮助孩子找到他们对科学与大自然的兴趣点和爱好，一起探索这个美好的世界，从而取代他们对电子产品的依赖。此外，家长应该给予孩子更多的关心和理解，因为孩子真正需要的并不是网络或电子游戏，而是父母全身心的陪伴。
作者倡议，家庭、学校、相关门乃至全社会都应该给予孩子足够的支持与爱护，从小培养孩子正确的网络观和价值观，引导孩子走进自律、健康的电子生活，保证其身心的健康发展。
作者简介：
银子
北京军区医院成瘾医学中心副主任兼心理医生督导
中国青心理成长基地心理医生督导
部特聘心理学专家
北京市卫健委特聘心理学专家
中国传媒大学特聘心理学教授
她长期从事、青心理和婚姻家庭的临床工作及心理学，获得了广大患者的一致，并且常年为各单位、各大高校及企业开展心理培训工作。她著述丰富，已出版并发表多部专著及，一直致力于心理学的普及和研究，去照亮更多人心灵的角落。
精彩内容：
章
神经细胞为何昏迷？
如果你能穿越到古代，当你拿着手机，古人看见在这么一块小屏幕上竟然有人唱歌，有人活动，还能学你说话走路，把发生的记录下来，他们有可能把你当成“神”来膜拜，以为你是神仙下凡，手里拿着“利器”。
当然，还有一种可能是，这些没见过世面的古代人会被你给吓着，把你当成妖怪，妖人执镜于市。你还可能引起朝廷的恐慌，手机被当成你的法宝：照妖镜。此镜可现人形，作人语，妄言千年后帝室倾覆。上怒，执而破之，尽毁妖镜。
如果，你继续穿越到更古老的原始社会，当披着兽皮的先祖在黑乎乎的山洞里看见手机时，他们的眼球将努力适应这些近距离图像，并让它们聚焦在视网膜上，但终也没看出个所以然。惯了远距离狩猎的他们，只觉得一阵刺眼。手机出的奇异光线，既不是他们所熟悉的太阳的光，也不是篝火的光。
面对屏幕上一直在闪闪烁烁、点点星星的发光光源，不断变幻和上下翻滚的屏幕，这时他们的视网膜细胞一点儿也不开心。小细胞们这种刺激，直接“光中毒”，当场晕厥昏迷。
要知道，在这寒冷的冬，这些细胞通常都是在暖洋洋的阳光下活动的，这时快乐的多巴胺会出来走两步，让视网膜细胞感觉愉悦。而面对手机屏幕时，视网膜里的多巴胺消失了。因为只有自然光线，才能刺激视网膜释放多巴胺。
视网膜中的多巴胺，是基于人体适应地球24小时昼夜的生物钟而产生和释放的，在白天的自然光线下释放得多。多巴胺是有效的视网膜神经调节剂之一，视网膜多巴胺含量的增加与抑制眼轴增长之间存在联系，它可以抑制眼球前后径变长，从而保护眼睛，避近视。
随着电灯的发明和现代信息技术的发展，人们接触自然光的时间越来越少，近视的人也越来越多。研究表明，要止近视，每天需要在至少1万勒克斯的光线水下待上约3个小时——这相当于在夏天灿烂强烈的阳光下，在有绿荫的树下戴着太阳镜所经历相同时间的光线水。即便在灯光通明的室内，也只有大概500勒克斯的光线。现代人的教室中，无论电灯和电子白板的光线有多强烈，它显然都比不上自然光线。而且，现代生活也造成了和青宅居的惯，他们接触自然光线的时间更少了。
我们都有直观的感受：眼睛在户外的自然环境中会觉得舒服和放松。当然，只要你不直愣愣地盯着太阳看，在户外待的时间再长，眼睛也不累。
在原始社会，我们祖先的生存需要依靠打猎，看得远的基因会被自然选择遗传下来。遗传决定了正常的眼睛多用于看“远”。而到了近现代，人们开始看“近”的事物，这也是人们视力下降剧烈的时代。
除了缺少自然光线的滋润，看“近”的时间变长也是这个时代的特点。在电子产品的屏幕前面，无论是玩游戏、看电影、看小说，还是工作学，人们经常一看是几个小时。
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