美容三杯茶你会喝吗？ 家庭保健 吴大真 新华正版
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作者吴大真
出版社中国人口出版社
ISBN9787510142291
出版时间2016-05
装帧平装
开本16
页数188页
定价30元
货号702_9787510142291
上书时间2024-06-09
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商品详情
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主编：
（1）的美容指导：本书为中医名家吴大真老师的呕心力作，论点，内容精炼，语言通俗易懂。她的同系列电视讲座健康三杯茶你会喝吗火遍大江南北，已成为目前门的养生经典。 （2）科学的美容指南：美容是女人终身的事业，能否留住韶华，让容不老，一直是众多女关注的话题。为此，爱美的女士开始在美容的道路上疾驰奔波，迫切地想找到一剂良药，挽住易逝的青春，留住娇美的容。于是，各种护肤品、美容院便应运而生。孰不知，许多护肤品都有着不同程度的副作用，并且治标不治本，娇美的容开始在岁月的摧残下失去光泽、枯萎、焦黄，垂下枝头。究竟什么才是健康的美容良药呢？不妨试试茶的美容效果。 （3）实用的美容茶方：茶源远流长，饮茶不但有益健康，和和高血压、高血脂等各种心血管疾病，而且具有抵抗辐、提神醒脑、护齿明目、护肤消皱、美容瘦身等功效。早在1000年前，一些爱美人士便发现了茶的妙用：茶叶中的多种维生素、微量元素、芳香油类，可以促进皮肤代谢，恢复皮肤弹，延缓皮肤衰老。要想美容，不必花费大量的金钱和时间，只需闲暇时刻，举一杯香茗，浅酌慢饮，轻轻松松能留住美丽容。 （4）全面的身心调养：本书有别于“头痛医头脚痛医脚”的理念，而是紧紧围绕中医养生的“整体观”，不仅包含了美容的方法，还调整了整个身体健康状况。
目录：
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章?揪出美容天敌——美容不只是“面子”问题?
节?面萎黄——气虚，黄芪黑茶补气
第二节?苍白乏力——血虚，玫瑰红茶补血?
第三节?面黧黑——阳虚，杜仲茶采阳
第四节?黄褐淡斑——阴虚，清香花茶滋阴
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第二章?慧眼识茶——茶是天然美容饮料
节?多功能的茶多酚——祛斑美白、延缓衰老、除臭?
第二节?颇有争议的咖啡因——提神醒脑、利尿解乏、降脂瘦身?
第三节?天然美肤的维生素——分解黑素、保护肌肤活?
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章?美丽从“心”开始，茶美心?
节?养先养心，心美才是真的美?
第二节?解除心烦气躁，好心情焕发好气
第三节?祛除体内肝火，美丽偏爱好脾气?
第四节?告别失眠多梦，美丽“睡”出来
第五节?远离疲劳困倦，轻松“美”?
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第二章?“发”现美丽，茶养发
节?饮茶来养发，茶美发更美?
第二节?养发先养肾，美丽直达发根?
第三节?白发变黑发，美丽不脱发?
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第三章?无暇肌肤，茶护肤?
节?吹弹可破，百合花茶润肺补水?
第二节?红润透白，玫瑰花茶芬芳美白?
第三节?白璧无瑕，桃花白芷祛除斑点?
第四节?痘去无痕，金银花茶解毒祛痘
第五节?祛除油光，茉莉普洱洁肤控油?
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第四章?唇红齿白，茶亮齿?
节?三杯茶，双唇感迷人?
第二节?三杯茶，皓齿闪亮夺目?
第三节?三杯茶，气清新怡人?
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第五章?婀娜多姿，茶塑身?
节?一身“轻”，瘦身先排毒?
第二节?我的体型我清楚，我的身材我做主?
第三节?从头瘦到脚，窈窕无死角?
第四节?体质肥胖惹人忧 ，对症饮茶?
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章?美容三杯茶，美丽工作两不误 / 131
第二章?美容三杯茶，健康才能变 / 146
第三章?美容三杯茶，当下烦恼去无踪 / 169
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内容简介：
美容是女人终身的事业，能否留住韶华，让容不老，一直是众多女关注的话题。为此，爱美的女士开始在美容的道路上疾驰奔波，迫切地想找到一剂良药，挽住易逝的青春，留住娇美的容。于是，各种护肤品、美容院便应运而生。孰不知，许多护肤品有着的副作用，并且治标不治本，娇美的容开始在岁月的摧残下失去光泽、枯萎、焦黄，败下枝头。究竟什么才是健康的美容良药呢？不如试试茶美容吧。 茶源远流长，饮茶不但有益健康，和和高血压、高血脂等各种心血管疾病，而且具有抵抗辐、提神醒脑、护齿明目、护肤消皱、美容瘦身等功效。早在1000年前，一些爱美人士便发现了茶的妙用：茶叶中的多种维生素、微量元素、芳香油类，可以促进皮肤代谢，恢复皮肤弹，延缓皮肤衰老。要想美容，不必花费大量的金钱和时间，只需闲暇时刻，举一杯香茗，浅酌慢饮，轻轻松松能留住美丽容。
精彩书评：
有人曾问我ldquo;吴教授，为什么我用了那么多护肤品，脸还是暗沉粗糙，恼人的痘痘也渐渐光临。许多祛痘产品都用过，刚开始有点儿作用，可没过多久，这些问题又卷土重来，这到底是怎么回事呢？rdquo; 这个问题大概道出了许多人的心声，我相信许多女朋友也有这样的困扰。其实，光做表面工夫是不够，如果只是ldquo;头疼医头，脚疼医脚rdquo;，不除病根，这些问题迟早会卷土重来。表面上是你的脸长了痘痘，殊不知皮肤问题的背后，潜藏着许多内在病症，即使你用再多护肤品也于事无补，治标不治本。养的关键在于治本，只有将内在的根源连根拔起，才能解决皮肤问题。节 面萎黄mdah;mdah;气虚，黄芪黑茶补气 记得一位40岁的中年妇女曾十分苦恼地向我求助：ldquo;吴教授，我一直很注意皮肤保养，可是不知道为什么我的肤是没别人的好，发暗发黄，人也有些萎靡不振，是提不起精神来，这到底是怎么回事啊？rdquo; 我一看她的脸，心中立刻有了。护肤品当然不能解决她的困扰，她萎黄的面，有气无力的样子，明显是气虚。人活一ldquo;气rdquo; 庄子有言ldquo;人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。rdquo;可见气主宰着生死，ldquo;气rdquo;绝则身亡，那么究竟什么是气呢？其实是人的呼吸。 呼吸不管是ldquo;呼rdquo;还是ldquo;吸rdquo;，靠的无非是一气，当这气提不上来，那意味着命该休矣，所谓的ldquo;气绝身亡rdquo;便是这个道理。所以气对于人的生命是至关重要的，真可谓ldquo;人活一lquo;气rquo;rdquo;。脾肺不足易气虚 气，是人体基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。 肾为元气之根，元气发源于肾，先天之精所化，禀受于父母，又称先天之气。元气虽有先天之精所化，但其形成必须赖后天之精充养，才能不断发挥作用。 脾为生气之源，脾为人体气血生化的源泉。脾主运化，脾将身体摄入的食物消化吸收，转化成精微物质，并将其运输布散至全身。 肺为主气之枢，肺有主持和调节全身各脏腑经络之气的作用。清代医家陈修园在医学实在易中说：ldquo;气通于肺，凡脏腑经络之气，皆肺气所宣。rdquo; 元气发源于肾，脾主运化，肺主气。肾中元气，依赖脾化生的水谷精微，肺吸进去的氧气不断补充，片刻不停。中医有言，ldquo;人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气rdquo;。意思是说，人体的气来源于我们吃进去的食物，脾胃将饮食化生为水谷精气后，又传给肺，再借助肺的输布功能将其布散五脏六腑、四肢百骸，维持人体正常的生命活动。正所谓脾为生气之源，肺为主气之枢，脾肺相对不足的人，自然容易出现气虚。给气虚切切脉 气虚是脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理，气虚的人说话声音特别轻，有气无力，如果让他说快一些，往往会上气不接下气。我们知道脾胃不足的人容易出现气虚，那究竟是肺还是脾出现了问题呢？不妨给气虚切切脉。肺气虚mdah;mdah;感冒是ldquo;常客rdquo; 人体的肌肤表层中分布着一层卫气，ldquo;卫rdquo;是卫兵、守卫的意思，它相当于人体的卫兵，能抵挡外界邪气的入侵，保卫人体的安全。这层卫气是由肺输布而成。肺气虚弱，卫气不固，人体抵御外邪的能力减弱，邪气入侵，感冒便产生了。肺气虚的人冬天怕冷，夏天怕热，适应环境能力差，经常跟ldquo;感冒rdquo;打交道。脾气虚mdah;mdah;无精打采ldquo;黄脸婆rdquo; 脾主四肢和肌肉，脾气亏虚，四肢肌肉失于气血濡养，则松弛无力，人体会出现疲劳、倦怠、慵懒。 脾是人体气血生化的源泉，脾气亏损，还会造成面发黄，没有血，看上去像个无精打采ldquo;黄脸婆rdquo;。 另外，脾气虚的人有的胃也不好，饭量小，经常腹胀，大便困难；不过也有胃强脾弱的，食欲好，进食速度快，这是胃强的原因，可进食之后，经常会有腹胀难消，疲乏无力的情况，这是脾弱难消的原因， 如何来调节呢？这也是我这位40岁患者关心的问题，说了这么多，我们都清楚地知道她属于脾气虚。其实气虚的软肋是ldquo;脾rdquo;，中医五行上说，土生金，脾属土，肺属金，脾土是肺金之母，因此，脾虚占主导地位。所以要想远离气虚，关键在于健脾补气。可以来杯黄芪黑茶。补气健脾看黄芪 黄芪，味甘，微温，归脾、肺经，是重要的补气药。具有补气升阳，益卫固表，行水消肿，托毒生肌的功效。主治元气亏损、四肢疲乏、脾胃气虚等症。明朝贾所学在他所著的药品化义中提到：ldquo;黄芪，温能升阳，味甘淡，用蜜炒又能温中，主健脾，故内伤气虚，少用以佐，使补中益气，治泄泻，疟痢久，吐衄肠血，诸久失血后，及痘疹惨白。主补肺，故表疏卫虚，多用以君人参，使敛汗固表，治自汗盗汗。诸毒溃后，收生肌，及痘疮贯脓，痈疽久不愈者，从骨托毒而出，必须盐炒。痘科虚不发者，在表助气为先，又宜生用。rdquo;可见黄芪有健脾补肺的疗效，生用补肺。蜜炒（炙用）健脾，对于由脾肺不足引起的气虚有奇效。调理肠胃有黑茶 说起黑茶，它的保健作用有目共睹，它能调节体内糖代谢（止糖尿病）、降脂、降血、抗血凝、抗血栓、提高机体疫力。除此之外，黑茶还可以调节肠胃。黑茶中的有效成分可以抑制人体肠胃中的有害微生物，同时促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，调理肠胃，增强肠胃功能。在黄芪中加点儿黑茶，不但可以益气健脾，还能增强肠胃功能。要知道脾气虚的人，往往会食欲不振、腹胀，黑茶对肠胃功能的调节可以很好地解决这些问题。动手泡杯黄芪黑茶 取黄芪20克，过水清洗一遍，加水煎煮15分钟，然后加入5克黑茶，一起煮沸，取其汤以茶代饮。黄芪作为一种补齐，味道有点儿怪怪的，黑茶的加入不但可以中和黄芪的味道，而且不会损害黄芪的功效，同时，还能发挥黑茶益气健脾，调理肠胃的功效。对于气虚患者，黄芪黑茶是益气健脾的佳选择。气虚禁忌知多少 补益宜缓不宜急 气虚的人补益应缓，且不可之过急，更不能一味地蛮补，不分青红皂白地乱补一通。这样不但对脾胃无益，不对路的补益还可能加重气虚。 气虚宜选用偏温、健脾益气的食物，如山药、南瓜、扁豆、刀豆、鲫鱼等，它们都具有补脾养胃的作用，可以适量多吃，但切不可过量。食用时要充分虑脾胃的承受能力，且不可胡吃海塞，这样不但没有补益效果，还会加重脾胃的负担，造成脾胃积滞，食欲也没有了。气虚的人本来脾胃弱，所以缓缓补益才是上策。适量运动保健康 中医上说，ldquo;劳则气耗rdquo;，过度的劳会加剧气的损耗。既然劳累伤气，那么本来气虚的人是否应该卧床休息，少运动呢？其实不然，黄帝内经上说，ldquo;久卧伤气rdquo;。如果是躺在床上，体内的气无法正常舒展、运行，先受损的是生气之源mdah;mdah;脾，脾胃变弱，气的生成会减少，长此以往，自然也不利于身体健康。好的方法便是既运动，又不过量。在消耗的同时，适量存入一些，如此这般，才能细水长流。三杯茶，不做ldquo;黄脸婆rdquo; 黄芪枸杞茶【原料】黄芪20克，枸杞10粒。【制法】同时放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟即可。【用法】代茶饮用，可反复煎泡。【功效】补气健脾，固表止汗，健脾养血。 【主治】适用于小儿脾虚气弱，面萎黄，疲乏无力，气短汗出等症。黄芪茯苓茶【原料】黄芪30克，茯苓10克。【制法】水煮三次，次煮30分钟，把汁倒出来放在杯子里，再拿这个药渣煮2次，把三次的汁混合起来每天分次喝。【用法】代茶饮用。【功效】健脾补气，滋补肝肾。 【主治】胸闷气短，心悸。四君子茶【原料】人参、白术、茯苓炙、甘草各10克。【制法】所有材料放入锅中，加入800毫升的清水，加热滚沸续煮5分钟即可关火，趁热饮用。【用法】代茶饮。【功效】补气健脾、助消化、改善症。【主治】脾胃虚弱。
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