惯逃避(你在害怕什么) 心理学 李国翠|责编:孟令爽 新华正版
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作者李国翠|责编:孟令爽
出版社天地
ISBN9787545558418
出版时间2020-10
版次1
装帧平装
开本32
页数260页
定价48元
货号722_9787545558418
上书时间2024-05-17
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商品详情
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主编：
一、写给随时随地开启逃避模式的你！因为害怕别人的批评、否定或排斥而刻意逃避人际接触较多的职业或者活动；不愿与任何陌生人打交道，除非确定自己能被对方喜欢；因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨；是装没有看到或者来电，然后把事情放到以后再说。当逃避成为一种惯，它成了阻止你成长的优选障碍。因为你会在该抓住机会的时候，选择放弃；该勇敢站出来的时候，选择退缩；该解决问题的时候，选择做鸵鸟。于是，你一生都在庸常中度过。
二、害怕失败的人，从一开始输了！对于“避失败”的人来说，因为他们致力于活得安全，所以是盯着生活中那些可能会让自己遭受危险的东西或负面的东西，他们的精力主要用于保护自己。可想而知，他们过的是一种充满御感的生活，他们的能量似乎都是向内收取的。而对于“追求成功”的人来说，他们努力追求自己想要的东西，不在乎失败或付出。那些他们想要的东西会让他们兴奋，让他们保持锐意进取的激情，他们的能量都是向外扩张的。心理咨询师李国翠，深刻剖析回避型人格障碍的成因，让你重塑乐观、健康的信念，活出不畏惧、不逃避的人生。
三、作者金句：1、当你害怕与人发生时，非但不会消失，反而会更多；你越逃避，来得越快。2、人生是一场修行，越害怕失败的人，越容易活在挫败中，只有放下对失败的恐惧，破除潜意识里的信念，才有机会获得成功。3、厘清自己，你厘清了。所有的逃避都是对自我的逃避，所有的不清楚都是对自我认识的不清楚。 4、惯控诉外界环境、是认为自己“怀才不遇”的人，内心都有一个懦弱矮小、缺乏力量的自我。他们没有能力面对现实，只能通过自我安慰来掩饰自己失败的事实。5、很多时候你的丧失行动力，恰恰是另外一种可怕的行动力的展现。所谓颓废、抑郁，其本质不过是指一种变相的自我攻击。6、你之所以感到自卑，是因为你不了解这个世界，更不了解你自己，还在忙着处理幻想世界和幻想中的自己的关系。7、谁天生是害羞、忸怩的呢？不过是遭遇过无数次否定，不得已选择通过退缩进行自我保护罢了。8、我们学会了用强大的内心去征服和控制世界，却丧失了与世界和共处的能力。唯有敢于展现脆弱，我们才能找回真实的自己。
目录：
part 1 别做那只逃避的鸵鸟
你不解决问题，你会成为问题 002
害怕失败的人，从一开始输了 013
你的退让，是对方得寸进尺的温床 024
当爱情来临时，你在害怕什么 035
你一直渴望交流，却惯被动沉默 047
如何摆脱受害者心态 059
你可以宅一阵子，但不能丧一辈子 069
part 2 走出自我设限的牢笼
如何找到行动力 080
你明明很，却依然很自卑 090
为什么你觉得自己不配被爱 102
信任是一种能力，也是一种选择 115
看得见的是自卑，看不见的是关系 121
“应该”——一座自我设限的牢笼 125
生活不是战场，而是一段时光 133
part 3 优选的关系，是亲近地保持距离
为什么你是构建别扭的关系 146
我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛” 156
如何与善妒者和相处 166
如何应对人际关系中的中伤 173
欺软怕硬背后的心理学 180
摆脱“控制”，找回真实的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏个人边界，活该被人欺负 198
part 4 向内看的人，才是清醒的
向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的 208
没有一种人生叫作正确 217
控制不了情绪，何以控制人生 223
爱生气的人是怎么回事 231
我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236
具备自爱能力，你才能享受爱情 241
惯否定别人，不过是缺乏自我 247
不回避悲伤，你才能更好地成长 254
内容简介：
你是不是这样的人：每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；遇到挫折，以为换个环境，能让变得顺利起来，可挫折在下一个路悄悄等着自己惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对，你才能打开明亮的人生。本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。
作者简介：
李国翠，笔名daphne，心理咨询师，知乎大v。7年学院心理学学经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为、精神分析和家庭。“壹心理”台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为中国青年报中国新闻周刊婚姻与家庭等多家媒体供稿。已出版高情商心理学。
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