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一个，一场改变 : 女活出真我的六个秘密婚姻家庭 (美) 琼·安德森 (joan anderson) 新华正版

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作者(美) 琼·安德森 (joan anderson)

出版社华夏

ISBN9787522201252

出版时间2021-10

装帧平装

开本16

页数228页

定价59元

货号736_9787522201252

上书时间2024-05-15

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商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 目录：

引言
之前：知道自己需要改变
醒醒啊，姐妹，该轮到你了！
  承认你已经迷失
  破釜沉舟
  让你的生命得到应得的关注
  杂乱无章的行事历
  行事历管控
  “但是”对上“而且”
  星星的力量
星期五：抽离的重要
自我始于抽身走开
  说说独处
  成为自我与灵魂的学者
  一名女子抽离的故事
  追求抽离，从小处做起
  延长抽离时间
  认识自己的归属感
  我离开的
星期五晚上：找回天然的自我
将你自己一块一块收拾好
  坚韧的根
  黑羊羊群
  让旧的自我脱胎换骨
  亲戚的能力
  生命循环逻辑
  生命的
  宣示意图
  疯狂拼布
星期六：修复身体与灵魂
打开寂静，关掉声音
  抓住属于你的子
  清空
  减轻负担
  机缘
  大海的礼物
  搜索自己的灵魂
  部落异象搜寻
  宁静时刻
  我在沙滩上找到了什么
身体与灵魂
  让身体动起来
  真心对待你的身体
  高度保养的新视野
  别再打击你的身体
  如此自我照护
  泡澡与裸泳
  训练身体与灵魂
星期早上：寻找衡与界限，重新整理自己
放弃旁人对自己的期望
  苏醒
  来自沙中的情书
  衡的行为表现
  什么该留，什么该丢
  优惠券
  施与受问卷
星期下午：拥抱你的新生，让自己朝气蓬勃
凝聚力量，投资自己
  开始你的新生
  新生的很好典范
  好好活着，是很好报复
  我们都是自己选择的结果
  永无止境的十字路——多选题
  勇敢
  小而美的旅程
  新生问卷
  收集赞美
之后：回家
决定在老地方当个新人
  重返常轨
  放慢脚步，别走太快
  秘密是力量
  保持清醒
  盐巴姐妹
  创造自己的生命线
  生命线步骤
  拥有生产力
后记  串连点滴
改变人生的推动计划
琼·安德森的智慧叮咛
读书会导读

内容简介：

    纽约时报书作家琼安德森鼓励女朋友走出冷漠、枯燥的生活，脱离自己在众多关系中所扮演的角，恢复真实的本；算不能很长时间，也要离开一星期或一个，学倾听自己心灵想要诉说的话，拥抱、唤醒真正的自我，重建独立又完整的人生。

作者简介：

    琼安德森（joan anderon )
    纽约时报书作家、新闻工作者，于耶鲁大学。
    琼的生活曾因漠然的婚姻关系陷入停滞，同时面临人到中年重心转移的困顿。她毅然离开家庭，前往海边小镇独自生活了一年，继而在海滨生活中探索到新的力量和转机。琼在深刻体验了凋零和重新绽放的生命后，开始借由写作与更多女分享她的心路历程；同时主持“海边营”讲座，与学员分享她在海边独居一年的学成果，探索简朴生活的要素以及活在当下的艺术。琼曾应邀参加欧普拉脱秀等多个知名电视及广播节目，与观众畅谈她写作的多本书。琼目前定居鳕角并持续写作，希望帮助更多背负传统包袱的女重新认识自我。
    她关于女的其他书包括：海边一年（a year by the ea)、未完成的婚姻（anunfinihed marriage）和漫步在海边(a walkon the beach)。

精彩内容：

    承认你已经迷失
    完整的生命是需要培养的。当我们放下手中的型，不再播种，忘却施肥，会丧失我们的庄稼。然而我认识的大多数女子，都是为了某种更的利益，而让自己的生命憔悴枯萎。
    我们被适应的艺术，因此大多养成了一种无我的行为模式；我们为了支撑起别人的生命，让自己活得单调乏味，我们不再能够想象任何冒险、浪漫的事或自己存在的目的、意义。简单地说，我们已经偏离轨道，不再满足自己，而只是愚蠢地以为，在我们做了这么多，在长久的施与、尝试与劳碌之后，有人会给我们一些补偿。但是白马王子是个不太好笑的笑话，童话故事里善良的仙女都死光了。我们并没有从此过着快乐的子，大多痛楚而终。我们每天醒来都觉得内心遭到啃噬，渴求得到更多，期待来一次大检修，但我们毫无头绪，而且已经疲倦或是沮丧得无法有所作为。我们这一生像个大水罐一样，不断地把自己往外倒。难怪我们会觉得空虚。可是我们又缺乏所需的能量、可以帮助我们的准则或是任何形式的引导与支持。是的，该是改变这的时候了。
    步是承认自己已经迷失。在英格玛伯格曼（ingmarbergman）的电影面对面（face to face）中，珍妮是个成不凡却心灵空虚的女子。她说：“我们（女人）演好自己的角；我们学会台词；我们知道人们会希望我们说什么。到头来，甚至不用刻意去做，因为我们随时都是战战兢兢的。”要让我们放弃表演惯，回复幕后本来的面目，这似乎是不可能的任务；不过事实并非如此。
    我是个居住在郊区的妈妈，有两个儿子；我是个忙碌的生意人背后的支柱；我是个好女儿和好媳妇，孝敬四个年老的父母，也是个可信赖的大家庭成员和别人的朋友。我被我的工作行程和电话绑住，我以自己为荣，因为我是个多功能的，我可以一路我擦伤的膝盖，收拾受伤的心情，甚至挽救一些朋友濒临破碎的婚姻。一通电话，我会高兴地开始经营学校的义，处理的募款，为足球和篮球比赛切橙子、倒汽水，同时在本地报纸上投稿，好为他们赚点蝇头小利。我的行事历都填满了，以至必须在边缘的地方多贴一些白纸。
    我会在早上跳下床来，穿上衣服，做好早餐，装好便当，跟大家挥手再见，再清理厨房，出门散步，办好杂事，处理好工作上的差事，回到厨房去准备晚餐，然后进行另一回合的清理，跟每个人亲吻道晚安，后再回到自己的床上。大多数时候，我表现得太好，甚至没有人会来帮忙。如果有人想要插手，我会把他们推开，我有自信能掌控。
    我很疯狂，但我觉得自己很重要，很有成感。毕竟，我不是曾安排了成功的晚宴、的期和特殊的家庭活动吗？我会帮助别人，而且他们的进展和微笑似乎足以令我满足了。我的自我价值来自担任一个家庭的照护者，仿佛我生来是为了扮演这个角。
    回头想想，我发现这样的训练是从青春期开始的，当时我的身体开始有了自己的生命。一旦荷尔蒙开始分泌，接下来40年的岁月已经自己画好了地图。我渴望求偶、生殖、照护，这些渴望都比我自己坚强——令人眩晕的刺激与，还有角扮演的激流一路将我淹没。
    p35