七十二候养生瑜伽 作者签名

图书标准信息

• 作者 张梅
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787500952800
• 定价 72.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 175千字

【内容简介】

《七十二候养生瑜伽》是在二十四节气的基础上，结合气候特点，对应一年七十二候，细化、系统化每一候的瑜伽动作和调息方法，方便读者由简入繁、由易到难，循序渐进地坚持练习。这本书，前有张梅老师的切身感悟，后有七位典型学员的瑜伽习练分享，每一气候介绍当下的特点和养生方法，精心设计相应的瑜伽动作或调息方法，提示有练习效果和禁忌，适合零基础学员开始练习，是普通大众改善身心健康的瑜伽练习书，也是瑜伽爱好者不可多得的养生保健指导书。

【作者简介】

张梅，毕业于印度最古老的kaivalyadhama.G.S.瑜伽研究学院，2013年经国家体育总局审批为一级社会体育指导员；四季养生瑜创始人，独创最适合中国人自己的瑜伽教程；多家瑜伽机构的教学指导及课程研发负责人；第一、第二届中国国际健身大会瑜伽体位法大赛总决赛评委，中国国际健身大会国际瑜

  伽交流会王瑜伽主讲导师；全国十大最具人气的瑜伽导师之一；编排并拍摄初、中、高级瑜伽教程；曾与《好管家》《好主妇》《体线》《竞报》、北京电视台、北京广播电台等栏目和媒体合作并任特约养生大使。修习瑜伽20余年，常年在北京规划设计院和国务院发展研究中心等单位开班授课，学员数万；《健与美》瑜伽专栏作者；搜狐公司健康管理顾问。

【目录】

七十二候养生瑜伽之春季

    七十二候养生瑜伽之夏季

    七十二候养生瑜伽之秋季

    七十二候养生瑜伽之冬季

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