自然养生法

图书标准信息

• 作者 许青山 著
• 出版社 广东人民出版社
• 出版时间 2003-07
• 版次 1
• ISBN 9787218043197
• 定价 13.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 111页
• 字数 150千字

【内容简介】

收入《健康人生DIY系列》的三本小书，也许可以为你打造健康人生提供便捷的门径。《自然养生法》运用中医理论，通过饮食调理、传统养生,使人的身体和心理保持在最自然的状态之下，来预防各种疾病。《绿茶健康法》以生活中最常见的绿茶作法宝，以喝茶来养生，以吃茶来冶病，令人耳目一新。《另类疗法》提供的各类中西疗法虽然另，但简实用，而且多能取得意想不到的效果。

【作者简介】

许青山先生早年修读工商管理专业，获香港大学、多伦多大学及南澳洲大学学士、硕士和博士不位，多年来主要从事财务、证券、基金管理及投资顾问等工作。    许先生多年来钻研中医药保健知识，旁及中西多方面的自然养生法和另类疗法，并且身体力行防病养生，更帮助许多

【目录】

养生之道

  练气益处多

    气功冶病心得

    气功冶病解释

    练功注意事项

“拳拳到肉”六通拳

 经络锻炼法

 足部按摩保健

   足部按摩的作用

   足部按摩要诀

 补脑就要多用脑

   抗氧化剂

   维生素B

   奥米加3号

   蛋白质

   中药

 防抗衰老有妙法

   健康的饮食

   中医食补

 寒底热底要分清

 注意素食健康

 食疗调控“性趣”

 留住“烦恼丝”

   青年脱发

   血管供氧不足

   油脂分泌过盛

   压力过大

   营养不良

   荷尔蒙分泌失调

   环境污染

   遗传因素

 茶花籽油与美容护肤

“方便”与“不方便”

   中医药的处理

   辅助食疗

健康食疗

 降压消脂简易食疗

   绿茶

   西芹、蒜、葱及辣椒

   小麦草汁和苹果醋

 木耳红枣汤

 田七花旗参红枣汤

 花生鸡脚汤

 港式罗宋杂菜汤

 姜汤

 虫划乌鸡汤

 海雀瘦肉汤

 花旗参红枣茶

 鸡蛋莲子豆浆

……

防弟疾病

 抵抗恶疾

 呼吸系统疾病

 消化系统疾病

 泌尿系统疾病

 运动系统疾病

 皮肤疾病

 口腔疾病

 其他疾患

 中医药常识

 基本中医理论简介

 常见中药食疗

 中成药使用须知

 日常饮食忌讳