太极拳学堂：图解太极十三势

图书标准信息

• 作者 李晖、门惠丰 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2003-07
• 版次 1
• ISBN 9787810514248
• 定价 13.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 92页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《太极拳学堂：图解太极十三势》采用问答的教学形式，点明太极拳的正确理念，配以冠军演练的写真照片，指出入门到快速提高的捷径。《太极拳学堂：图解太极十三势》以图配简短的文字，对太极拳的每一招都作了精僻介绍，非常容易读者理解。

【作者简介】

　　李晖，出生于1969年5月30日，出生地是中国桂林市。喜欢的运动：武术、射击、高尔夫球。最喜欢的人：家人。
　　历届获奖项目：1989年第二届亚洲武术锦标赛女子枪术季冠军、1990年北京第十一届亚运会女子全能殿军、1991年第一届世界武术锦标赛棍术银牌剑术铜牌拳术铜牌等。

【目录】

树立多层面形象（代序）徐才
写在《太极拳学堂》出版之际门惠丰
我的心愿李晖
序丁雪琴
致李晖岸山春美
第一课武德修养
（尚武崇德养性健身）
一、武德风范——四字诀、七言诗
二、武礼规范——行礼方式与应用

第二课拳理释疑
（拳理通达事半功倍）
一、太极拳不是长拳慢练
二、习太极拳对人身心有好处
三、简介太极拳五大流派
四、简介太极拳新编套路
五、习拳前要做好准备活动
六、习太极拳一定要站桩
七、从学须知歌诀

第三课拳法入门
（拳法规范打好基础）
一、练习步骤——三步功夫
二、基本技术——入门须知
三、基本桩功——五功
四、基本拳势——八法
五、习拳要求与提示

第四课拳套合成
（套路习练形神双修）
一、太极十三势动作顺序
二、太极十三势连动图解
三、太极十三势要点提示

第五课意气内修
（内外合一主修内因
脑体并用练好太极）
一、气沉凡田有助体松脑静
二、几种实用的身心放松法
三、表象练习辅助练好太极
后记