怎样提高免疫力

图书标准信息

• 作者 黄念君 著
• 出版社 金盾出版社
• 出版时间 2011-07
• 版次 1
• ISBN 9787508268415
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 350页
• 字数 288千字

【内容简介】

人体大多数的疾病，如感冒、过敏、肿瘤和自身免疫性疾病等都与免疫功能失调有关，如果能够提高自身的免疫力，这些疾病完全可以预防和治疗。本书详细介绍了有关免疫力的基本知识，能够调控免疫力的生活习惯，有效提高免疫力的食物，包括多彩果蔬、五谷杂粮、长寿坚果类，以及保持良好的健康生活方式等。其内容丰富，科学实用，通俗易懂，适合广大读者阅读。

【目录】

第一章免疫与免疫力
一、人体免疫力
（一）什么是免疫力
（二）人体免疫系统
（三）人体免疫细胞
二、人体免疫功能
（一）一般免疫功能
（二）非特异性免疫
（三）特异性免疫
三、免疫与疫苗
（一）天然免疫
（二）获得性免疫
（三）免疫应答
（四）免疫学的应用

第二章随年龄变化的免疫力
一、随年龄变化的胸腺、骨髓和脾脏
（一）胸腺
（二）骨髓
……

第三章免疫力的调控
第四章免疫力与健康
第五章如何评估免疫力的高低
第六章免疫与血型、代谢紧密相关
第七章食多彩果蔬可提高免疫力
第八章怎样吃出免疫力
第九章蛋白质、多糖类、维生素、无机盐与免疫
第十章优酪乳、蜂产品与免疫
第十一章良好的睡眠能提高免疫力
第十二章怎样锻炼强健的免疫力