张广德养生太极系列丛书：养生太极掌

图书标准信息

• 作者 张广德 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2014-03
• 版次 1
• ISBN 9787564415839
• 定价 52.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 334页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 张广德养生太极系列丛书

【内容简介】

　　《张广德养生太极系列丛书：养生太极掌》以易学的哲理、祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性为宗旨，以易、医、功、艺、美、乐“六位一体”为核心，传授养生太极掌知识。

【作者简介】

　　张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，国家体育总局健身气功管理中心顾问。

【目录】

第一章养生太极掌（第一套）
第一节养生太极掌（第一套）概述
第二节手形、步形、步法、腿法介绍
第三节养生太极掌（第一套）动作说明
【第一段】第一式真人采气
第二式桥飞架（原托梁换柱）
第三式倒拔垂杨（原顺手牵羊）
第四式掌推华山
第五式白马磨头
第六式巧女纫针
第七式春风摆柳
第八式苍鹰掐嗉（右）
第九式苍鹰掐嗉（左）
【第二段】第十式上工诊脉（右）
第十一式卧龙藏身（右）
第十二式龙得云雨（右）（原顺风转舵）
第十三式紫燕栖巢
第十四式喜鹊舒尾
第十五式罗汉安睡
第十六式野马分鬃
第十七式上工诊脉（左）
第十八式卧龙藏身（左）
第十九式龙得云雨（左）（原顺风转舵）
第二十式撩衣提袍
第二十一式更鸡独立
【第三段】第二十二式掩手挑帘
第二十三式孤雁出群
第二十四式二龙戏珠
第二十五式昭君捕蝶
第二十六式羽翼护雏（原母鸡护雏）
第二十七式采气归元
【第四段】第二十八式开合拉气
第二十九式采气归元
第三十式宿鸟投林
第三十一式巧女纫针（左）
第三十二式春风摆柳
第三十三式苍鹰掐嗉（左）
第三十四式迎风摆莲
第三十五式倒拔垂杨（原顺手牵羊）
第三十六式乘风破浪（原推波助澜）
第三十七式马步单鞭
第三十八式羽翼护雏（原母鸡护雏）
第三十九式气息归元
收功
第四节分段教学
第一段：动作1～9
第二段：动作10～21
第三段：动作22～27
第四段：动作28～39

第二章养生太极掌（第二套）
【第一段】第一式真人采气
第二式迎风掸尘
第三式托梁换柱
第四式金鸡独立（原为月移花影）
第五式鹞子穿林
第六式野马分鬃
第七式金鸡独立
第八式青龙探爪（原为仙人摘茄）
第九式金龙戏水
【第二段】第十式螳螂捕食
第十一式神龙擦海
第十二式龙盘玉柱
第十三式乌龙翻江
第十四式虎卧凤巢
第十五式童子抱琴
第十六式侧身锁原
第十七式喜鹊登枝
第十八式十字穿花
【第三段】第十九式白虎坐洞
第二十式走马回身
第二十一式神龙探海
第二十二式龙盘玉柱
第二十三式乌龙翻江
第二十四式虎卧凤巢
第二十五式童子抱琴
第二十六式侧身锁原
第二十七式喜鹊登枝
第二十八式闭门推月
【第四段】第二十九式游鱼摆尾
第三十式推山填海
第三十一式连珠飞脚
第三十二式顺风扫莲
第三十三式苍鹰掐嗉
第三十四式神龟服气
第三十五式气行劳宫
第三十六式龙盘海底
第三下七式嫦娥舒袖
第三十八式劳宫采气
第三十九式气息归元
收功

第三章养生太极掌（第三套）
第一节养生太极掌（第三套）概述
第二节养生太极掌（第三套）动作说明
【第一段】第一式真人采气
第二式清水穿鱼
第三式上工诊脉
第四式碧海藏龙
第五式黄蜂出洞
第六式脱铐开枷
第七式蛟龙翻浪
第八式鸾凤栖梧
第九式腊梅迎春
第十式金鸡独立
【第二段】第十一式浪里行舟
第十二式野马分鬃
第十三式型鸟啄食
第十四式烈马翻蹄
第十五式青龙潜海
第十六式金丝缠腕
第十七式行云流水
第十八式黄蜂出洞
【第三段】第十九式旭日东升
第二十式鹰击长空
第二十一式腾蛟起凤
第二十二式大鹏展翅
第二十三式型鸟啄食
第二十四式碧海藏龙
第二十五式云压青松
第二十六式金针指南
第二十七式灵龟服气
【第四段】第二十八式野马分鬃
第二十九式型鸟啄食
第三十式烈马翻蹄
第三十一式青龙潜海
第三十二式金丝缠腕
第三十三式行云流水
第三十四式马步单鞭
第三十五式羽翼护雏
第三十六式气息归元
收功