易经中的阴阳养生奥秘

图书标准信息

• 作者 牟明威 著
• 出版社 中国铁道出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787113117504
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 236页
• 字数 420千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 国学健康系列丛书

【内容简介】

《易经中的阴阳养生奥秘》阐述了《易经》养生的基本原理与阴阳对应的关系，指出了养生的宗旨就是要维护生命的阴阳平衡。因为，阴阳平衡是生命的根本，如果阴阳失衡。疾病就会随之而至。《易经中的阴阳养生奥秘》讲解了“顺天逆人、动静结合、天人合一”对养生的作用。并将日常生活中的人、事、物与（易经）的养生原理进行了有机地结合，可使读者一通百通，收获良多。
《易经中的阴阳养生奥秘》由武当山著名道医祝勇、北京军区总医院专家李亚松大夫审订。

【作者简介】

牟明威，男，现就职于北京中医药大学附属东直门医院，医学博士祖籍山东。1998年考取白求恩医科大学硕士，师从国内著保医学专家徐莘香教授和刘建国教授。2001年继续攻读博士学位，在解放军总医院（301医院）骨研所驻站研究。多年来，牟明厔先生在临床上学习百家所长，以达到最佳治疗效果，著有《黄帝内经十二脉养生法》、《病由虚寒生》等书。

【目录】

生命异常之象为病
1.天地相应，健康也讲究天地人和
2.五行平衡则健康，不平衡就容易出毛病
3.五里不同风，十里不同俗，生活习惯要当地化
4.心乱则百病生，心静则百病息
5.扶正祛邪调阴阳，治病求本保健康
6.乾坤一定家庭和，健康子女幸福多
7.人与天地相应，顺应四时才能鹤发童颜
8.做身体的主人，享受快乐生活

病则变，变则通，通则百病不愁
1.阳是根中之根，保阳才能尽其天年
2.有诸内必形诸外，河图洛书配八卦望诊也不难
3.观月亮盈亏知精气盛衰，养生也要跟着月亮走
4.以静养动多冥想，养形神奥妙无穷
5.练太极阴阳调，身体康健过自在生活
6.东南西北方位有不同，养生有侧重
7.男八女七，生长发育有周期
8.做到谦卦，人的一生就能立于不败之地
9.运用心肾相交法，去火就能立竿见影

气血通路的主干为“经”
1.经络是气血运行的通道，经络通气血才能足
2.《易经》的奥妙是“变”，经络的神奇是“通
3.经络也有阴阳性，养生保健要分清
4.飞腾八法，奇经正经病皆可治
5.按按手和脚，保养大经络简单见奇效
6.艾灸关元穴，让身体火力十足
7.腹部有毛病，两个穴位解忧愁
8.天气通于鼻，掐按人中可救命
9.顺应十二时辰养经络，保健强身功效多

补足气血身体春常在
1.天人有感应，气血不足有症状
2.简单小妙招，让女人气血两旺
3.固守肾气，保护我们的生命之源
4.随手拈来龟息法，心有乾坤神闲气定
5.青年人气血盛，养生应高瞻远瞩
6.顺生发之气，变卧向迎盈盈暖阳
7.提神醒气找肩井，只生欢喜不生愁
8.活动适量，气足精神好

五脏藏，六腑泻，长寿命
1.五脏之病多源于亏气，养气就是养命
2.“高山流水”曲终神犹在，以音养脏怎一个妙字了得
3.心为君主之官，养心重在调神
4.肺气充盈不亏损，才能烦恼少心情好
5.夏时除湿热，谏议之官可平安
6.胃气以降为和，气机通顺才能饮食无忧
7.肾精易动，养肾需要去杂念
8.肾主收藏，养肾最好的季节是冬天
9.春天木旺肝火上亢，拉拉筋寿命长
10.大便也是信使，身体不适发警报
11.肠胃为积谷之室，推陈出新才能富足有佘
12.保健大穴是太冲，常揉此穴功效多

饮食有策略，健康无忧愁
1.注重食物之间的相生相克会吃得更好
2.食物有密码，呼吸气味有不同
3.饮食有节制，才能五脏安宁
4.五味也有五行性，进食不偏健康来
5.饮食养生看体质，分清食物阴阳是关键

心宽才能体胖
1.若想益寿延年，养性同时需修德
2.刚柔相济，才能活出真正的自己
3.否极泰来，命运总是充满转机
4.在生活中寻找幸福，在健康中寻找自己