锦太极拳

图书标准信息

• 作者 顾杰 著
• 出版社 苏州大学出版社
• 出版时间 2012-03
• 版次 1
• ISBN 9787811379006
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 243页
• 字数 281千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

练太极松沉吐纳功可取得松沉、平衡、气腾的功能，因而达到延年益寿、祛病健身的效果。
锦太极拳是紧凑的杨式太极拳，适合于室内外行拳走架。拳架舒展大方，寓刚于柔，易学耐练，老少皆宜。呼吸与招式同步，内蠕外动，事半功倍。
太极拳是练就的弹簧功。太极弹簧用于探测对方的攻势则灵敏有效，用于防护则柔韧沉稳，用于攻击则发放有章。太极拳的战略原则是沾连粘随，战术原则是五步八法，这些原则都符合力学原理。

【作者简介】

顾杰，首届苏州大学物理系硕士，留美机械硕士和制造博士。现于通用汽车公司任职
太极拳是作者挚爱，其多年义务教学，悉心研究太极拳理论，时有论文发表于《太极》杂志。现与太太李薇倩及儿女定居于美国密歇根州。

【目录】

前言
第一章太极松沉吐纳功
第一节太极松沉吐纳功的五套功法
第二节松沉要领
第三节松静桩
第四节关节功
第五节韧带功
第六节平衡功
第七节马步桩

第二章锦太极拳
第一节太极拳的养生效果
第二节锦太极拳的手型及步型
第三节锦太极拳的招式名称及图解
第四节意念与攻防含义
第五节胸的含展及太极拳的全身运动
第六节呼吸与拳势
第七节锦太极拳催眠

第三章太极拳的力学原理
第一节太极拳词汇
第二节太极拳弹簧功
第三节“沾、连、粘、随”是太极拳的战略原则
第四节八法五步是太极拳的战术原则
第五节太极拳的发劲法
第六节太极发劲和动量传递
参考文献