抗逆力养成指南:如何突破逆境 成为更强大的自己
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九五品
仅1件
作者[美]阿尔·西伯特(Al Siebert)
出版社机械工业出版社
出版时间2021-03
版次1
装帧其他
货号978711167417713
上书时间2024-12-16
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
[美]阿尔·西伯特(Al Siebert)
-
出版社
机械工业出版社
-
出版时间
2021-03
-
版次
1
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ISBN
9787111674177
-
定价
59.00元
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装帧
其他
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
244页
-
字数
163千字
- 【内容简介】
-
当面对生活中的逆境和困难时,为什么有些人崩溃放弃,而另一些人却能度过困境并继续奋发向上地生活?
作为一名40多年持续研究逆境幸存者现象的心理学家,本书作者阿尔?西伯特对于那些帮助人们克服困难的人格特质有着独到的见解。在本书中,他详细分析了逆境幸存者的独特人格,他们往往善于保持好奇心,具有共情能力,拥有强大的内在自我,会以机智幽默的方式灵活地应对挑战,并善于运用创造力和想象力突破逆境,*终将不幸转化为幸运。
幸运的是,每个人天生就拥有这些可以更好应对生活挑战的潜力,而我们需要的只是有意识的学习和训练。
阅读本书,你将学会:
当生活出现混乱时,如何回到正轨;
如何以有效的方式应对不公平;
如何培养一种能够获得天赐良机的才能;
如何破除在童年期形成的、妨碍你有效应对困境的禁令;
如何增强处理重大变故的自信心;
如何避免像受害者一样做出反应;
如何在不断变化的世界中从容应对困境。
- 【作者简介】
-
作者简介
阿尔•西伯特(Al Siebert),美国知名心理学家,抗逆力中心(Resiliency Center)的创始人,以研究心理抗逆力以及具有高抗逆力的逆境幸存者人格而闻名世界。他在密歇根大学获得心理学博士学位,并在波特兰州立大学教授管理心理学超过30年。著有经典畅销书《复原与超越》(The Resiliency Advantage)和《抗逆力养成指南》(The Survivor Personality)。其中《抗逆力养成指南》曾获得美国图书新闻“最佳图书奖”(USA Book News“Best Books Award”),多次再版,并以10多种语言在世界各地出版。
- 【目录】
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推荐序一
推荐序二
第1章
生活并不公平:明白这点对你非常有益 ∥ 001
第2章
好奇心:学习没人能教给你的东西 ∥ 017
第3章
灵活性:一种必备技能 ∥ 029
第4章
协同性:使事物顺利发展的需求 ∥ 047
第5章
共情能力:一种生存技能 ∥ 057
第6章
幸存者的优势:直觉、创造力、想象力 ∥ 068
第7章
创造天赐良机:将不幸转化为幸运 ∥ 089
第8章
打破“好孩子”障碍 ∥ 098
第9章
从逆境中成长 ∥ 114
第10章
抗逆力的根源:你的内在自我 ∥ 139
第11章
自我管理式治疗 ∥ 153
第12章
应对紧急事件与危机 ∥ 186
第13章
成为幸存者之后 ∥ 204
第14章
你的转型:了解生存与发展 ∥ 215
致谢 ∥ 220
参考文献 ∥ 222
延伸阅读 ∥ 229
扩展资源 ∥ 232
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