无龄美人：30岁小美女养颜经

图书标准信息

• 作者 梁朵 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2009-05
• 版次 1
• ISBN 9787807059530
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 137页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　关注身体每一个细节，藏起泄漏年龄的秘密，让你从头到脚闪现青春光彩
　　◎想让别人在你的脸上找不出岁月的痕迹？肌肤的弹性与光泽是关键．掌握关键的专业保养程式，按摩DIY、去角质、保湿、温润美白护理……stepbystep，挥动肌肤减龄的魔术棒，修炼令人怦然心动的无纹美肌。
　　◎享受一站式肌肤护理，让乳房丰满不下垂、让背部肌肤滑嫩不起皱、让臀部圆翘不变形、要让腿部肌肤光滑细腻无“橘皮”……定期去角质、美白、补水保湿以及温润按摩，用均衡美食、合理运动，轻松打造完美曲线，塑造窈窕体态！
　　不做表面功夫，从内调开始，内外兼修，找到适合自己的美颜真经
　　◎表面的美容养生只能暂时延缓岁月的衰老，顺应自然的养颜方法才是好的途径。触及根本的经络养生，重饮食、节情欲、调情志……女人的美应由内而外，固本培元，要知道：善待自己的身体，它则会加倍地回报你！
　　◎中医学认为“妇女以养血为本”，女人在血气充足的时候，面色才会红润，皮肤才会有光泽。只有保持内分泌平衡，用天然的卵巢保养法，为身体补充雌激素，帮助排出身体内的毒素。以内养之术让岁月了无痕迹，由内而外透出令人羡慕的青春之美。

【目录】

第一章揭示“无龄美肤”的奥秘
一、青春健康皮肤的衡量标准
二、了解各种肤质的奥秘
三、轻松甩掉肌肤“亚健康”

第二章修炼无纹脸部肌肤
一、测测你的肌肤几岁了?
二、直击“熟女”的常见肌肤问题及解决方案
三、击退最显衰老的眼部问题
四、锁水保湿轻松为肌肤减龄
五、不当保养恶习，加速肌肤衰老

第三章无懈可击天鹅美颈炼成术
一、容易显老的颈部丑态
二、零颈纹的保养关键
三、一站式美颈护理
四、颈部急救保养速成班
五、美颈护理操

第四章美胸行动，塑造青春体态
一、不可忽视的胸部老化问题
二、影响胸部美的常见因素
三、熟女乳房呵护的关键
四、美食丰胸有妙招
五、运动百分百塑造完美胸部

第五章那一回头的“美背风情”
一、影响背部美丽的问题及解决方法
二、青春玉背居家全程护理
三、美背保养的专业程式
四、塑背运动，让你的背部性感-生

第六章打造浑圆性感的臀部
一、变形的臀部是美丽的杀手
二、破坏美臀的坏习惯
三、美臀穴位按摩DIY
四、均衡美食，吃出漂亮臀部
五、舍宾运动，最见效的美臀方法

第七章纤纤玉手养成术
一、美丽扣分的手部丑态
二、日常精心呵护五步曲
三、手部运动帮你升级美丽

第八章打造纤长玉腿，让美丽细致入徽
一、抹杀美丽的4大腿部丑态
二、漂亮腿部养成关键
三、专业美容师的美腿建议
四、科学运动打造美人腿

第九章完美玉足保养，藏起泄年龄的秘密
一、抹杀美丽的7大脚丫丑态
二、足部护理三步曲
三、漂亮美脚养成关键
四、美丽脚部“动”出来