按摩全书

图书标准信息

• 作者 [英]阿特金森、[英]弗洛伊德 著；陈维礼、戴迪玲 译
• 出版社 国际文化出版公司
• 出版时间 2006-08
• 版次 1
• ISBN 9787801735584
• 定价 88.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 250千字

【内容简介】

　　具有治疗效果的按摩是您送给自己身体的最好礼物之一。几千年来，按摩给人们的身体带来了全面的益处，如今，它已被视为缓解身体紧张的良方。按摩是促进情感体验、减轻各种身体不适的一种奇妙方式，它能促进循环，使各系统恢复活力，为身体充电，提高身体的灵活性和柔韧性，修复受损的关节和肌肉等。
　　本书图文并茂地向您展示了怎样享受按摩带来的诸多保健效果；怎样通过按摩，和同伴、朋友、家人分享身体的舒适和康复。书中解释了按摩身体每一部位的基本技术和详细顺序，帮助读者创造出适合自己的个人化的按摩方式和独特程序。通过这些全面、通俗易懂的介绍，人们可以很轻易地学习按摩的专业技术，来为自己、朋友和家人按摩。

【作者简介】

玛丽·阿特金森（Mary Atkinson），临床按摩医学家，拥有主流杂志和知名网站上超过二十年的医疗写作经验。她拥有一间私人诊所，致力于研究、处理与压力有关的健康问题。

【目录】

了解按摩
按摩前的准备工作
身体的保健和调养

1全身按摩
基本技巧和手法
背部、颈部和肩部按摩法
上下肢按摩法
腹部和肋部按摩法

2手部和足部按摩
按摩准备
手部按摩
足部按摩
适合所有年龄段的按摩法
指甲美化术和修趾甲术
手部和足部护理

3印度式头部按摩
现代生活中的古典艺术
身体健康和心理健康
有益健康和美容的按摩油
印度头部按摩技术
身体放松的技巧
整个头部按摩过程
瞬间的活力
家庭聚焦
健康的生活方式
深入学习印度头部按摩技术
索引
资源