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7.07 7.1折 10 九五品

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四川成都
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作者何承传 主编

出版社上海文化

出版时间2003-11

版次1

装帧平装

货号9787806465417503

上书时间2024-09-19

才华有限

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   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 何承传 主编
  • 出版社 上海文化
  • 出版时间 2003-11
  • 版次 1
  • ISBN 9787806465417
  • 定价 10.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 51页
  • 字数 40千字
【内容简介】
告诉你不用上健康房运动场,不必花钱准备一堆器材,轻松简单就开始瑜珈生活的秘密。8招快速塑身瑜珈,纠正体态,立刻变成超级美女,12招让你下半身马上瘦。不用量身也能订做好身材,每日十分钟基础瑜珈,享受轻盈舒适,6招办公室瑜珈让你时时刻刻头脑清醒。充满活力的瑜珈饮食。
【目录】
一 揭开瑜珈的神秘面纱

  1 瑜珈带给你的7大身心助益

  2 进入瑜珈的殿堂

  3 3个步骤进入瑜珈世界

  4 9个练习注意事项

  5 瑜珈必学暖身运动

二 瑜珈健康学分

  1 矫正体态12大功效性瑜珈

  2 8招雕塑你的曲线

  3 基本练习轻盈又顺畅

  4 轻松的办公室瑜珈

三 开启心灵瑜珈

  1 6个建议开启瑜珈心灵

  2 饮食瑜珈

  3 养身补方
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