轻松瑜珈入门
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九五品
仅1件
作者何承传 主编
出版社上海文化
出版时间2003-11
版次1
装帧平装
货号9787806465417503
上书时间2024-09-19
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
何承传 主编
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出版社
上海文化
-
出版时间
2003-11
-
版次
1
-
ISBN
9787806465417
-
定价
10.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
51页
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字数
40千字
- 【内容简介】
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告诉你不用上健康房运动场,不必花钱准备一堆器材,轻松简单就开始瑜珈生活的秘密。8招快速塑身瑜珈,纠正体态,立刻变成超级美女,12招让你下半身马上瘦。不用量身也能订做好身材,每日十分钟基础瑜珈,享受轻盈舒适,6招办公室瑜珈让你时时刻刻头脑清醒。充满活力的瑜珈饮食。
- 【目录】
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一 揭开瑜珈的神秘面纱
1 瑜珈带给你的7大身心助益
2 进入瑜珈的殿堂
3 3个步骤进入瑜珈世界
4 9个练习注意事项
5 瑜珈必学暖身运动
二 瑜珈健康学分
1 矫正体态12大功效性瑜珈
2 8招雕塑你的曲线
3 基本练习轻盈又顺畅
4 轻松的办公室瑜珈
三 开启心灵瑜珈
1 6个建议开启瑜珈心灵
2 饮食瑜珈
3 养身补方
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