改变，从心开始：学会情绪平衡的方法

图书标准信息

• 作者 [荷]罗伊·马丁纳 著；胡因梦 译
• 出版社 华文出版社
• 出版时间 2018-06
• 版次 1
• ISBN 9787507547559
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 220千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。

【作者简介】

罗伊·马丁纳，1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛，1978年获乌特勒克大学医学博士，此后他的研究从主流西医转向自然医学领域，他以另类医疗专家资格，在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业，且在荷兰和德国设立马丁纳学院，教导身心灵健康的预防医学，已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。目前他定居于佛罗里达州，但多数时间旅居世界各地授课。

 

【目录】

译者序  奇妙的信息医学 /胡因梦 ............. 1

 

推荐序  活力医学新观念 /崔玖 ............. 1

 

引  言  情绪平衡：航行于意识的三个层次 ............. 1

 

第一部  情绪：行动中的能量

 

未解决的情绪：自由基能量 ............. 3

 

平衡情绪是一种能力，你必须以不压抑的方式辨识、认知、接纳并协调你的情绪。情绪可以指点我们正确的方向，帮助我们做出更恰当的选择。 

 

诱因：内心世界的反映 ............. 15

 

不愉快的反应乃是来自潜意识的线索和信号，提醒我们还有尚未解决的情绪问题。如果我们忽略它们，或许会错失解决生活中重大问题的宝贵机会。 

 

自我排拒与自我接纳：管理内心的乱流 ............. 27

 

平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。我们需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重重的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会误认为我们就是他们苦恼的源头。 

 

报应与情绪：一个铜板的两面 ............. 41

 

我们所付出的无条件的爱、善意、慈悲与服务，都将回返自身，就像旧的债务会累积利息，存款也会因利息而增加一般 

 

杀人套索：情绪阻碍了痊愈 ............. 56

 

每种情绪都和某个器官或能量系统的能量共振。这个原则是双向运作的。一方面，当某个器官因为任何压力源而变弱时，人们会更容易感觉到对应的情绪；反过来说，如果人们不能以适当的活力对治特定的情绪，那么对应的器官也会因此而变弱。 

 

细胞记忆：力量信息的无限闸口 ............. 75

 

不论你是否相信有所谓的前一生，人生的目的依旧相同。此目的就是放下使你背离终极目标的旧有模式，也就是要达成无条件的爱的境界，活在没有偏见与评断的当下。 

 

觉察是一种矛盾 ............. 95

 

情绪平衡的治疗就是要放掉过去。借着活在当下，成为不做评断的观察者。随着觉察的萌芽，许多矛盾开始浮现出来。情绪平衡技巧就是要整合这些被觉察的矛盾。

 

 

第二部  实际的情绪平衡技巧

 

情绪平衡的基本工具：统合与释放 ............. 121

 

情绪平衡技巧可以提振你的能量层次到未知的高度，因为你不再漏失能量或允许别人削弱你的生命力，也不再用生命力排拒来自过去的阻力。然后你丰盛的能量将会导向健康与活力，它一旦照亮了你所有的处境，就可以用来支援和治疗别人。

 

脉轮：通往意识的七个闸口 ............. 142

 

要想解放自我达成无条件的快乐，也就是无条件的爱与彻底的臣服，我们首先需要觉察自己所想象出来的边界。这想象出来的边界乃是因为我们的恐惧而建造出的藩篱。我们需要一些突破的勇气来拓展现实的范围。要想调和我们的脉轮，就要治愈旧有的束缚以及自毁模式。 

 

情绪鞭挞倾向：通往自由的最后一个路障 ............. 191

 

所有的这些偶发的鞭挞都可以轻易治愈，稍后你会明白这意味着接纳失败。接纳我们将失败的事实，使我们接受了环绕着成功的所有恐惧，而不再抗拒自己想要的东西。 

 

宽恕治疗：释放伤痛 ............. 224

 

我们需要面对不肯原谅的情绪，因为这些情绪把我们束缚在过去之中，而且是众多疾病的起因。仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感是你所执著的情绪中最具有毁灭性的。心智往往也提供了不宽恕的理由。我们想要报复和伸张正义，而固守着痛苦就像是一种给自己的警告，要我们预防类似处境的重演。 

 

情绪疗愈公式：让治疗自然展开 ............. 249

 

情绪疗愈公式可以联结你和你的灵魂以及灵性，带领你回归你真正的本质：心灵的DNA。它可以让你联结万物的源头——造物主。但你并不需要有宗教信仰才能使用这个公式。 

 

同步智性：吸引未来 ............. 276

 

同步智性指的就是，以最少的力气达到神奇的创造效果。要做到这一点，你必须从现在就开始倾听身体和宇宙所带给你的信息。此刻宇宙就在告诉你，现在就是你开始通往内在祥和与自我治疗的时机了。除了展开这趟旅程之外，再也没有别的事是真正重要的，一切都在你了！