每周两天轻断食生活休闲孙晶丹编新华正版

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江苏无锡

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作者孙晶丹编

出版社江西科学技术出版社

ISBN9787539062730

出版时间2018-07

版次1

装帧平装

开本16

页数192页

字数200千字

定价38.8元

货号xhwx_1203365980

上书时间2024-09-26

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商品描述: 目录：

part 01

每周两天，给身体来次重启

什么是轻断食？

关于轻断食的科学

为什么选择每周断食两天？

如何合理选择“断食”？

轻度饥饿感有助身体“重启”

轻断食能够给身体带来哪些改变？

测一测，你适合轻断食吗？

让轻断食成为一种生活方式

坚持轻断食，比你想象的更轻松

part 02

开始轻断食，这些问题要弄清

如何迈出轻断食步？

“断食”每天摄取热量500~600千卡

断食吃什么？怎么吃？

……

内容简介：

每周两天轻断食由孙晶丹主编

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