吃出代谢力 家庭保健 (美)威廉·李 新华正版
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江苏无锡
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作者(美)威廉·李
出版社湖南科学技术出版社
ISBN9787571028879
出版时间2024-05
版次1
装帧平装
开本16
页数424页
字数347千字
定价78元
货号xhwx_1203270569
上书时间2024-09-25
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
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主编：
1.书吃出自愈力作者、哈佛医学专家威廉李博士重磅新作，深度讲述脂肪的、新陈代谢的秘密、饮食对新陈代谢的作用，手把手教你用食物击退脂肪
2. 超长豪华名单！诺贝尔生理学或医学奖得主、美国癌症研究所前所长、维珍集团创始人、n 首席医疗记者、u2乐队、超模辛迪克劳馥 等力荐！
3. 这么吃能轻松启动身体代谢力，吃出好身材与健康身体！尤其适合有体重、血脂、代谢困扰的人群
4. 内容严谨科学，讲述通俗，实用强：既有科学的理论与专业的解释，也有实方法——简便易行的地中海亚洲饮食法，6周饮食计划 30多道健康食谱，6周能让你代谢力提升
5.精美装帧，双内文，设计简洁清晰，阅读体验佳
目录：
前言 001
部分 了解脂肪
章 关于脂肪、健康和疾病的惊人科学 003
第二章 重新认识身体脂肪 034
第三章 修复你的新陈代谢 061
第四章 用食物战胜脂肪 079
第二部分 用食物改善新陈代谢
第五章 地中海-亚洲饮食法 097
第六章 新鲜蔬果 121
第七章 寻宝之旅 157
第八章 每海鲜 191
第九章 液体 229
第三部分 改变人生的饮食计划
第十章 找到适合自己的饮食方式 257
第十一章 “吃出健康”计划 271
第十二章 样餐指南和食谱 316
第十三章 优化你的新陈代谢 376
结语 399
致谢 401
作者简介 403
内容简介：
这是一本运用医学理念，通过优化饮食来管理体重、脂肪的健康科普书。先的医生、科学家威廉李博士用新书揭示了通过吃来健康减重的科学。李博士在书中介绍了令人惊讶和打破迷思的减重新科学，揭示了健康的身体脂肪可以帮助你；你在60岁时的新陈代谢可以和你20岁时一样；溜溜球式的节食可以对你的健康有益；8小时禁食窗可以和12小时禁食窗一样有效；只减去一点点体重能对你的健康产生很大影响。吃出代谢力向读者展示了在你的饮食中添加正确的食物如何能够修复你的新陈代谢，减少不健康的身体脂肪，并达成健康的减重，让你延长寿命、身体健旺。本书信息量大，有科学依据，而且实用，内有膳食计划、简单的食物替换和购物，以及涵盖一个多月时长的大众喜爱的食谱。
作者简介：
威廉李博士，世界知名医生、科学家和书作家，于哈佛大学和匹兹堡大学医学院，在麻省医院完成住院医生实。曾任职于哈佛大学、塔夫茨大学和达特茅斯学院，以血管生成会而闻名于世。于1994年发起一场运动，将“血管生成”从实验室带到病人床边，终促成40多种颠覆的方法和设备的诞生，并影响全球5000多万人。 他的成得到盖茨会等机构的认可，曾三次受邀前往梵蒂冈陈述他的研究。他也给英国国王查尔斯三世提供饮食和健康建议。他在科学新英格兰医学杂志柳叶刀等主要期刊上发表了100多篇科学。其ted演讲我们能通过饮食饿死癌症吗？点击量超过1100万。 u2乐队主唱博诺称，李博士是未来十年值得关注的十大人物之一，“有潜力改变世界”。
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