对于自己,你还是个陌生人 心理学 大将军郭 新华正版
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全新
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作者大将军郭
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115607652
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本32
页数304页
字数178千字
定价59.8元
货号xhwx_1202849899
上书时间2024-09-25
商品详情
- 品相描述:全新
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正版特价新书
- 商品描述
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主编:
心理咨询师大将军郭14年经验温柔新作
愿你在人生每个阶段都能重新认识并重新爱上自己
认识自己是一场迷人的冒险,而你终将获得奖赏
52个心理主题带你开启从陌生到熟悉的自我之旅
既能带你从心理学视角认识自己,又能让你在唯美诗意间感受生命的美好。
为当代年轻女的心理成长和自我探索提供了一条可行路径:告别精神内耗——醒觉意识与潜意识——在创伤中复原——完成陌生自我与已知自我的整合——活出自洽,并在心理效力下重新成长。
对于自己,你还是个陌生人。你越能告别陌生的我,看见真实的我,越能触达通透清醒的人生。
目录:
再版序言
前言
部分
内耗与痴缠:沉迷在我的游戏
章惯成瘾
1.取悦症:你对谁都好,是对自己太差/003
2.自证预言:你担心的事是很容易发生/011
3.扭转受害者心态:好像全世界都与你为敌/016
4.受挫敏感:宁愿认怂,也不愿行动/022
5.选择恐惧:陷入选择,却有理由不做决定/028
6.冒充者综合征:很怕被你发现,我一直在冒充另一个人/033
第二章情绪内耗
1.情绪隔离:你的悲伤,应该被看见/038
2.表达无能:除了生气,你怎么什么都不会?/043
3.情绪失控:情绪像一颗不弹,会先伤害自己/048
4.容貌焦虑:镜子里的你,永远不/052
5.焦虑:你已经被“焦虑”害惨了/056
第三章关系痴缠
1.爱错成瘾:是爱错人,也许你是故意的/062
2.被动即御:在爱情中被动,是你保护自己的方式/067
3.寄居蟹人格:一言不合拉黑,你可能是“寄居蟹人格”/071
4.被动攻击:被动攻击型恋人到底有多可怕?/075
5.恶关系循环:那些分不掉又好不了的恋爱/080
6.宿命型婚恋:有这种婚恋观的人,可能永远遇不上合适的人/087
第二部分
醒觉与重塑:初见陌生的真我
第四章我醒觉
1.心理“奶妈(爸)”:你从未停止哺乳“巨婴”/095
2.自我厌恶的投:别为他人的自卑买单/100
3.嫉妒的边界:小心嫉妒背后的隐伤害/106
4.惯即创伤:怕听你说“我惯了”/112
5.配得感:人生怕的三个字是“配不上”/116
6.备胎心理:给不了你现在的人,也给不了你未来/121
7.课题分离:“我很重要”,可能是一种幻觉/126
8.恐惧爱情:有时候无法恋爱,也许并不关爱情什么事/131
第五章击碎我
1.告别低自尊:“丧”是让人心碎的情绪体验/140
2.得无助:嘴上说“我不要”,可你的身心却很诚实/145
3.创伤的强迫重复:难以自拔的畸形恋爱/150
4.跟原生家庭的较量:有多少人正在用谈恋爱的心态跟父母相处/155
5.“巨婴”的爱情:这不是爱情,这是虐恋/159
6.尊重真我的内心需求:你想过自己可能会孤独终老吗?/164
第六章真我重塑
1.跨越“未完成事件”:为什么有些伤,你是忘不掉?/169
2.告别童年创伤:经历过童年创伤,怎样让自己好起来/175
3.重建安全感:焦虑的/182
4.击碎反事实思维:请服下这两颗“后悔药”/185
5.内向的优势:我不是高冷装模作样,我只是有点小内向/189
6.“丧失”的意义:上一季的人都与你无关/197
7.终止自我攻击:他不爱你,可能是他没眼光/203
8.提升情绪价值:你们能爱多久?要看能不能提供“情绪价值”/207
9.用真我去爱:他没有以前对你好了?这才是真正恋爱的开始/212
第三部分
秩序与自由:越醒觉越自由的我
第七章内心秩序新构
1.与焦虑相处:社交焦虑,究竟在焦虑什么?/219
2.应对冷暴力:遭遇了冷暴力,如何“救”自己?/227
3.弹认知:你永远拥有犯错的权力/235
4.清醒判断:鉴别婚恋关系中的危险分子,看这两点/238
5.摆脱束缚:说你强势的人,其实是不够懂你/242
6.悦纳自我:如果你根本过不了自己想要的生活,该怎么办?/247
第八章掌控真我的新人生
1.迷茫即良辰:你感到迷茫时,会是一个的起点/253
2.安全感的自给自足:所有的安全感,都来源于你的蓄谋已久/260
3.积极关注真我:有人对你恶语相加,也会有人对你说上一世情话/267
4.放下圣母心:你无须用一场恋爱,来证明自己的/272
5.做只野猴子:穿着别人眼中的,未必能过好自己的人生/279
6.让真我进化:万箭穿心,也要活得光芒万丈/283
内容简介:
为什么面对求快求变的世界是惴惴不安?
为什么明知惯不良却依然做不出改变?
为什么一而再再而三地跌入伤害自己的关系中?
为什么不能踏实又富足地走过人生的一朝一暮?
因为对于自己,你我都还是个陌生人。
其实,你我每个人都或多或少害怕面对真实的自己。因为害怕面对,我们活在心理舒适区,用惯常的行为生活、做事、交际,沉迷在我的人生游戏里,循环往复地痛苦、无助、纠结、崩溃、烦恼、迷茫。
大将军郭有着 14 年的心理咨询经验,她凭借扎实的心理学功底、丰富的咨询经验及灵动细腻的文笔,从惯成瘾、关系痴缠、情绪内耗、我觉醒、击碎我、真我重塑、内心秩序新构、掌控真我的新人生八章带我们开启从陌生到熟悉,从虚到真实的自我旅程。
认识自我,需要智慧和见识,更需要勇气。阅读对于自己,你还是个陌生人,我们一起放下对改变的抗拒,在一寸寸认识自己的过程中享受松弛与欣悦、乐趣与自由。
作者简介:
大将军郭
青年作家,心理咨询师,作者,北师大心理学硕士,自媒体人。
自媒体“我们心里都有病”收获近 50 万忠实关注。
14年心理咨询经验,致力于感而又实用地传播心理学知识,专业而通俗地分析时下生活问题,而无痛地治愈现当代年轻人。
读她的文字,既能带你从心理学视角认识自己,又能让你在唯美诗意间感受生命的美好。代表作品对于自己,你还是个陌生人世界偏爱自愈自乐的你,远销韩国、新加坡、越南等。
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