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认知天(让学轻而易举的心理学规律) 心理学 (美)彼得·c.布朗//亨利·l.罗迪格三世//马克·a.麦克丹尼尔 新华正版

￥ 37.9 6.5折 ￥ 58 全新

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江苏无锡
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作者(美)彼得·c.布朗//亨利·l.罗迪格三世//马克·a.麦克丹尼尔

出版社中信出版社

ISBN9787508694672

出版时间2018-09

版次1

装帧平装

开本32

页数302页

字数206千字

定价58元

货号xhwx_1201760203

上书时间2024-06-14

念微书店

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品相描述：全新
正版特价新书
商品描述
主编：

11位世界很好认知心理学家，历经10年的科研心血，1套认知规律。年度学书，连续5年高居心理认知榜单靠前。樊登读书会、简单心理、ted中国引进者联合。

目录：

1 学是挑战天的必修课 我们往往无法准确判断自己什么时候学得好，什么时候学得不好。如果感觉学起来又慢又难，似乎毫无进展，我们会转而关注那些看似更有成效的办法，但没意识到这些方法往往并不会带来持久的效果。 天懒惰孕育了认知规律和心智模型  /004 科学“照妖镜”下的学方法  /009 知识多不等于学力强  /019 试是有效的学策略之一  /021 小 结  /023 2 学的本质：知识链和记忆结 孩子用绳子把蔓越莓穿起来做项链，挂到树上后却发现蔓越莓从绳子的另一端掉下来了。不打结，做不出绳串。检索给记忆这条绳子打了结。重复检索能让记忆更清透，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠。 知识终将变成条件反  /029 自我检测：给知识链打上记忆结  /030 只需1次自测，一周后回忆率 从28%跃迁为39%  /033 如何成为一名主动学者  /035 为何学越轻松，效果越不好  /041 小 结  /046 3 “后刻意练”时代的到来 人们顽固地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重复能学得更好。但是，科学家们把得技能阶段的这种称为“暂时的优势”，并把它同“潜在的惯优势”区分开来。 频繁的集中练只会产生短期记忆  /050 间隔练使知识存储得更牢固  /052 穿插练有助于长期记忆  /053 多样化练促进知识的活学活用  /055 善用练组合，带来成长思维  /057 知识是面的，复合型知识是立体的  /060 关于练的几条普适原则  /064 小 结  /068 4 知识的“滚雪球”效应 学是建立在已知基础之上的。我们是通过与已知建立联系这种方式来解读事件和记忆事件的。长期记忆的容量基本上是无限的。你知道的越多，越有可能为新知识建立联系。 学的三个关键步骤  /079 欲求新知，先忘旧事  /083 越容易想起，越不容易记住  /086 学中必须要做哪些“努力”  /089 这些“良干扰”能提升学效果  /094 化解因失败带来的焦虑感  /097 创造源于不设限的学  /101 别在无法克服的困难上浪费时间  /106 小 结  /108 5 打造适合自己的心智模型 效率的本质取决于我们领悟周围世界的能力，以及衡量自己表现的能力。我们是在判断自己知道什么、不知道什么，以及是否有能力处理一项任务或解决一个问题。当你在某些领域成为专业人士后，你的心智模型会发展得更为复杂，而组成心智模型的步骤也会淡化成记忆背景。 没头脑的机制1和爱自省的机制2  /115 学时避错觉和记忆扭曲  /119 打造适合自己的心智模型  /128 你无法从不擅长的事情里学到知识  /131 实践和测验才能暴露学漏洞  /135 6 选择适合自己的学风格  开阔眼界，别局限在自己喜欢的那套学风格中，要运用你的资源，发挥你的“智力”，把你想掌握的知识或技能练得滚瓜烂熟。说出你想要知道、做到、成的事情，然后列出需要的能力、需要学的东西，以及从哪里可以找到这些知识和技能，再放手去做。 主动学能制造掌控感  /143 你是分析型、创新型还是实践型思维？  /158 学不好的领域暴露了你的能力结构  /162 用搭积木的方法构建知识  /164 有人喜欢看说明书，有人喜欢动手试错  /166 小 结  /170 7 终身学者基本的基本 我们之所以努力，是因为努力本身能拓展我们的能力。你所做的事情决定了你会成为什么样的人，决定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也越多。只要保证秉持一种成长心态，你可以接受这个道理，终身受益。 双胞胎的认知能力也会天差地别  /178 格、求知欲和家庭条件对学的影响  /184 脑力训练可以提升学自信  /187 想要终身成长，请像专家一样思  /190 学执行力比学更重要  /194 掌握几个适合自己的记忆方法  /196 小 结  /211 8 写给大家的学策略 不管你想要做什么，或成为什么样的人，只有掌握了学的能力，你才能参与竞争，才不会落伍出局。我们觉得，如果列出从实证研究中得出的主要观点，并辅以案例进行讲解，读者可以得出自己的结论，找到应用这些结论的佳方法，所以我们在后一章将它们一一列举。 给的学策略  /215 给职场人士的学策略  /231 给教师的学策略  /239 给培训者的学策略  /252 小 结  /211 8 写给大家的学策略 不管你想要做什么，或成为什么样的人，只有掌握了学的能力，你才能参与竞争，才不会落伍出局。我们觉得，如果列出从实证研究中得出的主要观点，并辅以案例进行讲解，读者可以得出自己的结论，找到应用这些结论的佳方法，所以我们在后一章将它们一一列举。 给的学策略  /215 给职场人士的学策略  /231 给教师的学策略  /239 给培训者的学策略  /252

内容简介：

不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年，还是得到、喜马拉雅上的大师专家，无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学高效的，符合每个人思维规律的学方法，可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力，以此走上财务自由、精神独立的人生很好。10;10;在认知天:让学轻而易举的心理学规律这本书中，你将掌握学领域的优选规律：10;10;为什么说天懒惰孕育了认知规律和心智模型 / 只需 1 次自测，一周后回忆率从 28% 跃迁为 39%  / 知识是面的，复合型知识是立体的 / 哪些 “良干扰”能提升学效果 / 别在无法克服的学困难上浪费时间 / 如何打造适合自己的心智模型 / 掌握几个适合自己的记忆事半功倍本书案例丰富，论点不错，是一本不容错过的认知科普读物。10;10;的来说，认知天这本书，可以看作是认知科学目前在“如何更有效地学 ”这个课题上取得的所有成果结。读者能从中获取的，不仅是切实有效的学方法，而且会对人脑的工作机制有更深的了解。

作者简介：

[美]彼得布朗（peter c. brown），作家，擅长科普写作，文字练达严谨。10;10;[美]亨利勒迪格三世（henry l. roediger iii），华盛顿大学路易斯分校心理系教授，曾任美国心理科学学会负责人。人类学和记忆领域专家。因在错误记忆心理方面的工作而声名鹊起。10;10;[美]马克麦克丹尼尔（mark a. mcdaniel），华盛顿大学路易斯分校心理学教授，整合认知学教育中心主任。他有两个主要研究兴趣：前瞻记忆和教育，其研究的一个重要主题是研究导致记忆和学失败的因素和过程。在这项工作的大部分时间里，他将理论和研究扩展到了与教育相关的范式。

精彩内容：

学中必须要做哪些“努力”    重新巩固记忆    以间隔练中的努力回忆为例，这种做法需要你用新的方式“重新下载”或重新构建长期记忆中的技能或资料的组成元素，而不是漫无目的地在短期记忆中重复它们。在这种专注的、花费力气的回忆过程中，学到的东西会重新变得具有可塑：知识中显著的特点会变得更清晰，而且随之进行的再巩固有助于加强你对其含义的理解，强化其与已知的联系，深化用于回忆这些学问的心理线索和检索路径，并弱化那些相抵触的检索路径。间隔练允许在两次练间出现遗忘，这种遗忘可以强化你学到的知识，同时也能强化快速检索需要用到的记忆线索与路径，从而把这些知识再次运用起来。这和投手在投出几次快速球后，想用弧线球给击球手来个出其不意是一个道理。唤起一段回忆或是运用一项技能，所花费的努力越多，越有助于学―只要这些努力确实发挥了作用。    集中练之所以会为我们铺设自以为精通的温床，是因为我们是走马观花般地看待短期记忆中的信息，而没有在长期记忆中重构所学。像反复阅读这种学方法一样，通过集中练达到的流利效果是短暂的，而我们所谓的精通感也是一种幻觉。真正能让我们重新巩固并深入学知识的，其实是“重构”这个费力的过程。    打造心智模型    下足了功夫练，会使彼此相关的复杂理论或是连续的运动技能融合为一个有意义的整体。这是心智模型，我们可以把它看作大脑里的一款“应用程序”。开车这项技能需要同时进行很多动作。在学这些动作的过程中，我们既要全神贯注，又要灵活机动。以时，相关的认知技能与运动技能会变成一套与驾车相关的心智模型，在我们的头脑中落地生根。例如侧方位停车和换挡需要观察什么，如何作。心智模型是被牢牢记住并熟练应用的技能（能够发现并处理弧线球）或知识结构（被记得滚瓜烂熟的象棋棋路）。和惯一样，心智模型可以被调整，可以在复杂多变的环境中发挥作用。专业的表现，源自在不同环境下、在专长领域进行的数千小时的练。通过这些练，你可以积累大量类似的心智模型，从而保证自己在特定环境下做出正确分析，立刻挑选出正确的应对方案并加以执行。    举一反三    在不同时机、不同环境下多次进行检索练，其间穿插不同的学资料，这样做有助于给这些资料建立新的联系。这个过程建立了彼此关联的知识网络，这种知识网络强化了你对自己专业的精通程度。这个过程还可以增加检索线索的数量，让它们能够充分适应今后各种应用场合。    经验丰富的大厨建立了这样一种复杂的知识网络。他清楚食材与菜品之间的关系，明白食材在被加热时会发生什么变化，知道炖锅与炒锅、铜锅与铁锅在做菜时有什么区别。飞钓者能够觉察鲑鱼的出现，并能准确判断出可能的种类，进而正确地选择是用人造饵、小虫，还是彩带作饵。他能够判断风力，知道如何下饵以及在何处下饵，才能将鲑鱼引出水面。玩小轮自行车的孩子能表演小跳、甩后轮、180度旋转，并在不熟悉街道路况的情况下在墙上跳来跳去。穿插练与多样化练会把背景、其他知识及技能与相关的新资料结合起来，让我们的心智模型能被更加广泛地使用，使我们能把学到的东西应用到更多场景中。    p8992

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