饮食代谢力 不节食,不暴走,吃出易瘦体质 生活休闲 ()森拓郎 新华正版
火遍中的瘦身，模特、演员在用的健康饮食指南！《运动饮食1:9》作者森拓郎碑新作！5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，10大提高代谢力的方！随书附赠“30天饮食瘦身计划本”。
￥ 21.7 4.1折 ￥ 52.8 全新
库存106件
作者()森拓郎
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557696535
出版时间2021-11
版次1
装帧平装
开本32开
页数200页
字数131千字
定价52.8元
货号xhwx_1202515594
上书时间2024-02-29
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
主编：
一本送给自己和家人的健康饮食减脂书。有效、简单、易坚持，用科学的饮食减脂、排毒、抗衰老、提升疫力。健康饮食瘦身倡导者森拓郎，十余年的塑形、减肥经验结，数十万人验证的“提升代谢力”指南。40%蛋白质30%脂肪30%碳水化合物=优美体态5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，10大提高代谢力的方！33张图表，看懂代谢与食物的关联；24个小贴士，掌握提升身体代谢力的关键要素。减肥的阻碍是代谢力低下，改变饮食结构提升身体代谢，改善各项机体功能。适用人群：久坐不动的白领人群，饮食不科学的群体，代谢力慢的中老年人。随书附赠“30天饮食瘦身计划本”。
目录：
章 即使40岁以后，提高代谢也能瘦
什么是“代谢”？
什么是燃烧体脂？
为什么随着年龄增长，代谢能力会下降？
20多岁和40多岁的身体差异
你是否存在“代谢紊乱”的问题？
你有糖瘾吗？
导致代谢紊乱的生活惯
靠运动提升代谢能力，效率非常低
摄入蛋白质是提高代谢的关键
可提高和降低代谢的饮食
专栏1 肌肉与脂肪——肌肉会变成脂肪？
……
第二章 提高代谢的饮食方
第三章 常见的减肥误区
第四章 改变错误的饮食惯
结语
内容简介：
长期运动体重却居高不下？控制饮食瘦身后迅速反弹？刚吃过饭肚子饿？吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？这些问题的根源，是身体代谢力差。本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式结成书，推翻了“运动节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！坚持下去会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
作者简介：
朱悦玮，于大连外国语学院语语言专业，曾任职于辽宁科学技术出版社担任编辑，从事翻译工作多年，内容涉及文学、哲学、历史、金融、社科等方方面面。译有麦肯锡工作思在星巴克要买大杯咖啡统计学才是不错x的学问海图世界史灼眼的夏娜系列古书堂事件手帖系列（天闻角川）等。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价