大地母亲时代的来临 中国哲学 央金拉姆 新华正版
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江苏无锡
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作者央金拉姆
出版社天津人民出版社
ISBN9787201084350
出版时间2014-01
版次1
装帧平装
开本32开
页数224页
字数140千字
定价68元
货号xhwx_1202607146
上书时间2023-09-27
商品详情
- 品相描述：全新
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- 商品描述
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目录：
序 认清自心和生命的 陈履安
序 老公的用处 陈宇廷
前言 找到女觉醒的钥匙
章 大地母亲时代的来临
来自大地母亲的讯息
人类觉醒是女的使命
央金六
第二章 央金六之一
——发现自：与内在的觉醒大师相遇
发现自：体验到头脑背后的观察者
第三章 央金六之二
——提升自心：居家四课练觉
家，是一个女人的道场
居家课：创造环境
居家第二课：禅修
居家第三课：清理
居家第四课：随处练心
……
内容简介：
大地母亲时代的来临即女能量觉醒时代的来临。女的能量，是一种安静、感、温暖、互助、给予、慈悲的阴力量。好女人带来好世界。央金行者说：觉醒的女，将重塑一个更美好的世界。快乐女人觉醒六：在洗碗、拖地、淋浴中觉知观照，找回内心的力量。快乐女人觉醒六是央金根据大师们的教导和亲身修行的经验，结出来的六个方，分别是“发现自”“提升自心”“认清自心”“回归自”“实现愿心”“任运自心”。这六个方能帮助现代人，特别是现代女，在常生活中觉醒。央金玛歌舞觉醒：女觉醒的特殊途径，通过聆听、唱诵、自舞蹈达到觉醒。央金玛歌舞觉醒是央金的特有修行门，方很简单，只是在自己的家中唱歌、跳舞，在静心的音乐中回归，在自的舞蹈里觉醒。这是来自观音耳根圆通门的“歌中禅，觉之舞”，带领大家在真实生活中，获得静而喜悦的觉醒。
作者简介：
央金拉姆，禅修大师，重量的心灵音乐家。2011年，她演唱的专辑上山之旅获得第53届格莱美newage音乐奖。是位中国籍格莱美音乐奖得主。央金拉姆出生于甘肃天祝藏族自治县，在阿妈古老传承的心中长大，自幼表现出极高天赋。以来，央金拉姆潜心修行，得遇上师指引，并多次闭关实修，获得很大成。她了“央金歌舞”，把音乐、舞蹈和修行融为一体，通过古老的“观音门”，创造非同寻常的体验，使观者快速进入觉知的境界。她如此的教授方，深得学生们和观众欢迎。
精彩内容：
央金玛觉醒六之二――提升自心：居家四课练觉
家，是一个女人的道场
自心是我们生命的本源，但是我们与这个源头分离不是两天了。我们经过长期的后天教育，惯了用头脑思维，
而不是用心去感受的生活模式。头脑把我们带入一个和外境分离的世界，离生命本源愈来愈远，烦恼自然愈来愈多。
当发现自心以后，要通过常生活中的每一件事，一次又一次重新连回这个本源。
禅修是保持觉，是开发我们如明镜一般的自心的重要方。禅修的形式有“静中禅”和“动中禅”，要相互搭配。
静中禅，是静坐。我们可以在家里布置一个环境，也可以找个角落，借由静坐使自己安静下来，更清晰地观察到自己的内心世界、各种念头、情绪与烦恼。由静生定，由定生慧。
动中禅，是通过常生活中做家务事或自舞蹈，来练保持觉，与自心连接。带着觉做家务、舞蹈、行走，会帮助身体脉络畅通，容易放下头脑的思维，使身体能量流动起来，身心轻松，烦恼减少，欢喜心自然升起。
自己的家，是一个女人待的时间久的地方。家，是一个女人的道场，也是你散发爱的能量的地方。所以提升自心，优选的地方是你的家。
居家课：创造环境
现代人的身心都被忙、恐惧、烦恼绑架了，先好好爱和体贴一下自己。体贴不是跑到外面去逛或购物，而是在自己的家里创造一个适合自己静心的小环境，一个给自己能量的充电站。还可以做一些神圣的祈请，与本源连接。让自己的觉升起，在常生活中，这种持续的练会极为有用。
在家里找到让自己安住的空间
我们一回到家很忙，是有很多的家务琐碎事情，让自己忙个不停。虽然是在自己家里，但我们通常没有一处能让自己一下子安住下来的空间。其实，这个安住的空间是可以创造的，不是随便给自己摆张桌子完了，你要用内心去感觉，哪里感觉起来很舒适。
你需要一个坐下来不想动的地方，不是多么豪华，也不是多大的空间，那是一个让自己心灵休息的安静角落。去感觉家里有什么地方适合自己。要具有安全感，不会被打扰，是一个很放松安静、温暖舒服的小空间。
心静下来，慢慢会找到这样一个地方。放一个小垫子，或者是舒服的矮沙发。让身心能静下来，观看自己的心，这样效果比较好。你可以在这个小地方培养一个能量的磁场，一坐下来马上能静下来，缓解疲劳，能量会集中起来，变成你随时恢复能量的小站。
家是你心的显现
首先安静下来，保持觉，将自己放在当下的感觉里。单纯地坐下来，单纯而专注地看看整个屋子，把心放在屋子里面，从看看每一个细节开始……你自然知道，这个屋子应该怎么布置。
心在当下的时候，正确的会从心里出来。一开始，心有可能会告诉你，屋子里面东西太多、太乱了。这其实是心在告诉你，你的身体在这么满的地方感到很堵塞。如果你听从内心的声音，做清理之后，身体马上会感到轻松和舒适。这是禅宗的“借境练心”。通过清理外境，自然清理你的内心。
如果持续做清理屋子的功课，你慢慢会体悟到房子是你内心世界的显现。我和先生搬过很多次家，因此做清理房子的功课已经持续十年以上。所以我们居住的家，是我们练清理头脑和顺畅脉络的道场。
通过丢东西练放下
这十几年下来，我的修行生活在不停地行走中，我也不停地搬家。我搬家并不是从这里搬到那里，而是大老远来到不同的和地区，所以面临要大量丢东西的状况。这个时候，我便看到自己对钟爱家具的留恋和执着，慢慢从这里下手。是我的贪念，还是我真的需要它，结果其实大部分都是自己用不到的东西。我学送人和丢东西。
时间久了，我训练出分辨自己真的要什么、不要什么，再也不给自己找麻烦、买过多的东西了。多年的功课做下来，房子的东西变得少了，身心感到非常轻松。
多余的东西优选是送给需要的人，如果舍不得拿到旧货市场处理掉；如果还是舍不得，那宁可暂时租地方放起来，也不要堆在家里。
房子和空间会告诉你怎么布置它
因此，我对空间的布置自然体验出一套心。每到一个地方，我自然能布置出适合那个环境的空间。
其实空间自然会告诉你它适合怎么布置。但是，你首先要有一个和空间默契沟通的能力，要对当下的空间有尊重的心，不要急着把你自己的主观经验放进去。
首先在房子还是空屋的状态下，你安静地感觉一下，这里怎么布置适合？我需要的功能是什么？怎么样我才会觉得舒服？我现有的家具，哪些适合在这个空间，哪些不适合？千万不要只因为自己拥有舍不得丢掉，而把不适合的东西随便塞在某个角落里。这样，像穿了一件不适合你的衣服一样，非常别扭。
与其出家，不如在家创造安静朴素的生活
女大部分的时间都在家里，修行，是要落实在生活中。 我们不可能出家做个圣人，事实上大部分人并不适合出家。出家人在寺院或修道院里过着非常简单朴素的生活，但他们也通过在寺院里做杂事来修炼心。
我在寺院里住过，出家也只是一种生活方式。只是寺院里的环境比起世间还是比较单纯，有点像在学校里生活。我们在家里也可以创造这种安静朴素的生活，如果你在自己家里找不到这种安静和安住的力量，那在寺院里面时间久了，你也是住不惯的。
我们也不可能搬到大自然里住。自己的心里不静，是搬到大自然里，过几天你还是会嫌鸟叫声太吵。
我们也不可能丢下自己的家，因为还有一大堆的牵挂，那么还是从自己的家下手容易。怎么过好自己的子，还是心里的问题。
从慢慢清理自己的屋子开始，你会不经意开发出内心的空间和快乐。
通过种花把女人丢失的美找回来
女人天生喜欢美。女孩还小的时候，喜欢玩花花草草，看到美的花，喜悦会升起，所以我们可以找到丢失的童女之美。她在我们的心里，只是我们暂时把她藏起来了。让我们再次把这种美找回来，而且是通过简单生活中的自然美来找。
通过练种花，会把你心里的美带出来。在家里可以简单地种些花花草草，我们不要找借说很忙，只要我们决定了，时间多的是。种点小花非常简单容易，千万不要搞复杂了。
你种花是为了养心，为了培养生活情趣。到花市去买些自然小野花，买些小花盆，甚至买些简单的园艺书籍。你会觉得很好玩，而且会在种花时发现，不是你在种花，而是花在帮助你把你逝去童年的美丽纯真带出来，因为花是你内心的反射。这是“借境练心”。
我们在成长中不小心会丢失一些珍贵的东西，需要借由外境再次找回来。
家是你创造美丽的地方
大家一直找不到“家”的感觉。有了家，还是觉得缺少了什么，还是觉得没有家。这是因为你还没有找到自己“心里的家”。
我们可以把自己的家，当作是自己的心灵家园来练。通过练，你会发现自己内心有多少不可思议的创造力，也不用老是跑到外面去找寻。其实我们需要家的感觉，是心里的那份美丽和存在，而这份美丽的存在，在当下的那刻才会出现。
我们需要发现它，通过常的生活中发觉和开发。女人天生喜欢美，长大之后，除了从事艺术创作的女，大部分的女反而关闭了自己的天。其实我们可以把爱美的天恢复起来，在我们的生活中自由创作，你会发现许多灵感是随手拈来的──在当下的灵感中。只要我们保持当下的觉知，生活中创造美丽不在话下。
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