• 你可以不生气+你可以生气,但不要越想越气 中国哲学 ()一行禅师(thich nhat hanh) 新华正版
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你可以不生气+你可以生气,但不要越想越气 中国哲学 ()一行禅师(thich nhat hanh) 新华正版

中国哲学 新华书店全新正版书籍 支持7天无理由

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江苏无锡
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作者()一行禅师(thich nhat hanh)

出版社海南出版社等

ISBN9787544340076

出版时间2011-10

版次1

装帧平装

开本16开

页数223页

字数180千字

定价81.8元

货号xhwx_1202659651

上书时间2023-08-21

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品相描述:全新
正版特价新书
商品描述
主编:

你可以不生气你可以生气但不要越想越气本书适合以下读者群体:一点炸的“型”格;常常“憋出内伤”的隐忍型格;常常焦虑不安,不能放松的格;经常在人际关系中遇到矛盾,引发怒气;身边有情绪化的人,不知如何与其相处。之,但凡被情绪困扰的人,都是这本书的目标读者。本书具有三方面的优势:1.作者专业可靠:本书作者水岛广子是的精神科医生,也是本人际关系疗(ipt)人、知名的心理书作者,在通俗的内容背后,是专业的积累和思2.内容特别接地气:用生活中那些“让人生气的小事”解读情绪的来龙去脉,案例涵盖了亲密关系、职场关系、朋友关系、社会关系等,每个人读到都会有共鸣,书中的分析清晰,也提供了实际的建议,比如具体的沟通方式、如何养成避情绪化的7个惯等,是读者可以马上在常生活中实践的。3.不仅解决情绪问题,还能撬动人生更大的改变:对于被害者心态、自我价值感低下、人际关系中缺乏边界感等问题,书中都作出了深入的分析,能够帮助读者提高自我肯定程度,从根源上解决情绪化的问题。另外,本书版面活泼,配上了可爱的插图,阅读起来轻松有趣,即使心情有点疲惫的时候也能流畅地阅读,对忙碌、高压力的当代读者来说,是一本温柔、亲切、可爱、治愈的情绪管理书。

目录:

《你可以不生气》
《你可以生气,但不要越想越气》
【注】本套装以商品标题及实物为准,因仓位不同可能会拆单发货,如有需要购买前可联系客服确认后再下单,谢谢!

内容简介:

你可以不生气熄灭内心愤怒的火焰,走向快乐和你可以不生气是一行禅师写给我们每一个人的智慧书。本书在“911”事件发生后一周上市,旋即传遍整个世界,至今改变了数千万人的愤怒情绪。一行禅师以优美的文笔和感人的事例,告诉我们为什么会生气,我们如何将生气的怒火转化成慈悲的甘泉,如何以更有智慧的方式来对待他人,来面对人生的挫折和痛苦。你可以生气但不要越想越气很多人都在寻找不生气的方,比如压抑忍耐、教自己正面思。可是本书作者却告诉我们:那些都没有用!因为,“情绪化”并不是情绪的错,而是想的错!作为人际关系疗(ipt)非常不错专家,作者认为,负面情绪本身并没有对错,它只是传递了心理的讯息,提醒我们寻求援助或保护自己。其实,让愤怒不断膨胀的,是我们的“情绪化思”——这种思,基于我们内心的“被害者意识”,以及因自我肯定感低不足而过分追求“正确”的执念。本书用生活中随处可见的事例,解释“情绪化”背后的心理机制,教你放下被害者意识,不再与对错拔河;学会建立适当的心理边界、成熟的人际关系,让情绪守护你,而不是困住你。书中也介绍了如何养成避情绪激动的7个惯、如何与职场、社会中的“情绪化的人”相处,对于读者来说有很强的实践,能够轻松地在生活中学以致用。

作者简介:

你可以不生气一行禅师(thichnhathanh),世界上很具影响力的禅宗大德、心灵作家。1926年出生于越南中部,临济宗第42代传人;1967年获诺贝尔和奖提名;1982年在国创立梅村道场,推动“正念修持”;2001年,获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠少有“身心灵研究贡献奖”;著作超过一百本,代表作有你可以不生气佛陀之心等。

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