生活工场·活力美人:蔬果宝典
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七五品
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作者古月 著
出版社上海文化出版社
出版时间2006-08
版次1
装帧平装
货号k32
上书时间2024-04-29
商品详情
- 品相描述:七五品
图书标准信息
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作者
古月 著
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出版社
上海文化出版社
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出版时间
2006-08
-
版次
1
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ISBN
9787807400431
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定价
22.00元
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装帧
平装
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
143页
- 【内容简介】
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《蔬果宝典》包罗了数十种最常见的、在超市就能很方便买到的蔬菜、水果,对它们的营养成分、美容作用、疗效和食用时的注意事项一一进行了介绍。
《蔬果宝典》的主角是蔬菜和水果。主要介绍了它们的营养成分、美容功效、养颜成分、疗效和食用时的注意事项等内容。语言通俗,图文互动,适合各位美容养颜、保健养生者,尤其是爱美又爱蔬果的MM们阅读。
- 【作者简介】
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古月,大学主修营养与食品科学,毕业后在加拿大UBC进修食品科学专业,获得注册专业营养师资格,现在专职于食品美容方面的研究。
- 【目录】
-
蔬果卡路里大全
一、水果篇
1浆果类——你的可爱,你的甜蜜已经打动我的心
草莓,蓝莓,树莓,杨梅,桑甚,葡萄,猕猴桃,杨
桃,香蕉,柿子,无花果,人参果,火龙果,石榴
2柑橘炎——维生素C的代发,一定就是你
柠檬,橘子,柚子,金橘,橙子
3仁果类——吃住嘴里,滋润在身体
酪梨,芒果,苹果,梨,山楂,枇杷,山竹
4核果类——酸酸甜甜就是你
樱桃,荔枝,龙眼,橄榄,桃,枣,李子,杏,梅
5瓜类——水分真多,甜味也足
木瓜,西瓜,哈密瓜
6其他水果——想得到的,想不到的,都在这里面
荸荠,莲雾,菠萝,椰子,甘蔗,百香果
二、蔬菜篇
1根菜类——虽然我长得丑,可是我很营养
胡萝卜,马铃薯,地瓜,莴笋,莲藕,菱角,山药,芋
头,姜
2叶菜类——多吃多健康
菠菜,白菜,茼蒿,芹菜,洋葱,芦荟,青菜
3豆类——美白去皱就靠你
豌豆,蚕豆,扁豆
4瓜类——好吃又好看,营养最丰富
黄瓜,冬瓜,丝瓜,苦瓜,南瓜
5果菜类——颜色鲜艳,味道多样
茄子,番茄,辣椒,青椒,玉米,西兰花
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