夏季养生

图书标准信息

• 作者 四季养生编委会 编
• 出版社 民主与建设出版社
• 出版时间 2007-05
• 版次 1
• ISBN 9787801127778
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 页数 234页

【内容简介】

《夏季养生》力求多方法、多层次、多角度地探索四季变化和健康的关系，为您详细地阐释怎样在四时交替变化中去科学养生。从饮食起居、运动锻炼、环境调摄、疾病防治几大方面系统而全面地加以阐释，涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、心理学、营养学、社会科学等广泛内容，内容翔实而又简单明了，博大精深而又通俗易懂，资料权威而又深入浅出，全书将是您日常生活保健的良师益友。

【目录】

第一章气候特点与养生
第一节夏季气候特征
第二节气候对生理的影响
第三节夏季养生原则

第二章生活起居与养生
第一节睡眠与养生
第二节居室调摄养生
第三节起居养生
第四节房事养生
第五节美容护肤

第三章合理饮食与养生
第一节进补原则
第二节夏季饮食调理
第三节养生食谱
第四节常见疾病夏季饮食

第四章衣着服饰与养生
第一节衣着养生
第二节服饰选择

第五章运动健身与养生
第一节适宜夏天的健身运动
第二节运动的注意事项

第六章疾病预防与养生
第一节冬病夏治
第二节预防疾病常识
第三节夏季易发疾病预防