满分学法 从高效学到满分人生 成功学 柳柳
讲透7种学方法，涵盖20+案例实，全年学规划模板和八大实工具模板，实现认知觉醒，帮你告别低效和内耗 实现高效学，收获满分人生。
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作者柳柳
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115640437
出版时间2024-04
版次1
装帧平装
开本32
页数288页
字数180千字
定价59.8元
货号308_9787115640437
上书时间2025-01-09
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商品详情
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主编：
（1）康奈尔法：从会做到高效学作者新作，拆解学难题，讲透七种世界公认的学法，收货满分人生。 （2）为什么我们已经付出了一百分努力，但是甚至人生是不尽如人意？ 讲透7种高效学法，实现高效学，收获满分人生； 费曼学法、思维导图法、记忆宫殿法、番茄钟工作法、高效法、刻意练和信念法则，改变认知、行为和惯； 经过无数学霸和成功人士躬行实践； 20案例实，让你学得会、好掌握、提升快！ （3）七大学法，可以帮助你： 提高在任何事情上取得成功的概率； 取得理想的学，告别低效学； 提升工作业绩，成为某个领域的精英； 加强时间管理，克服拖延，更加自律、高效和专注； 增强自控力，夺回人生主动权； 更加和成功，等等。 （4）找到通关秘籍，学渣也能轻松变学霸 、家长、备族与职场新人 看得懂 学得会 用得上 期中/期末/中高/四/资格/研/公 一路开挂 杜绝低效 告别内耗 消除畏难 快速掌握 （5）随书 全年学规划模板（112页）、八大实工具模板（8页），下载即可用
目录：
章 全面认识个人潜能
天才真的存在吗 4
光靠努力，远远不够 8
认知沙漏：改写人生脚本 10
第2章 开启改变人生的正循环
用对方法，事半功倍 17
为什么学方法很重要 21
满分学法概述 25
第3章 主动力——用费曼学法掌握人生主动权
主动的人生vs.被动的人生 37
什么是主动力 40
一起走进费曼的世界 43
什么是费曼学法 50
费曼学法的四个步骤 58
以教促学，角转化 61
实：用费曼学法快速吸收知识 65
第4章 思力——用思维导图法重塑认知模式
思维定式的危害 71
为什么人生难以突破 74
思维导图是什么 76
思维导图的使用窍门及作用 79
如何画出思维导图 84
用思维导图高效学 89
思维导图在工作中的应用 95
实：如何用思维导图法阅读一本书 99
第5章 记忆力——用记忆宫殿法实现过目不忘
记忆天才的秘密 105
记忆的 109
为什么能记住，为什么会忘记 113
提升记忆的秘诀——瓶子理论 118
什么是记忆宫殿法 123
记忆宫殿法的 127
如何使用记忆宫殿法 131
实：建造记忆宫殿五部曲 135
第6章 专注力——用番茄钟工作法沉浸式学和工作
注意力困境 141
提升专注力 145
什么是番茄钟工作法 147
番茄钟的使用 153
用番茄钟工作法做到专注 158
学会做计划：用系统代替目标 161
培养时间观念 165
实：制定每计划表 168
第7章 力——用高效法提高生产力
做为什么重要 173
如何正确做 177
康奈尔法 182
t字法 191
全科法 196
实：将格式运用到学和工作中 203
第8章 重复力——用刻意练开启天才之路
人人都能成为高手 209
学会重复 213
刻意练是什么 218
刻意练的核心：即时反馈 223
塑造“天才大脑” 227
实：练追踪表 233
第9章 情绪力——用信念法则创建人生
情绪abc理论 239
情绪力是什么 243
信念的力量 246
信念法则一：消除信念 250
信念法则二：精神自律 253
信念法则三：转念 256
如何应对压力，面对恐惧 260
实：签署“人生合同”——全面激发个人潜能 264
参文献 271
内容简介：
高效能人士有什么秘诀？为什么有的人可以成为学霸、精英，或在某一领域成为领物？如何像他们一样好、表现突出、成为杰出的人才？哪些学方法，可以让我们在生活和工作中始终保持？
本书作者根据多年在学方法领域的研究经验，介绍了七种世界公认的高效学法，这七种学法分别为费曼学法、思维导图法、记忆宫殿法、番茄钟工作法、高效法、刻意练和信念法则。每一种学法分别对应了一个成功要素的实现，掌握了这七种学法，你拥有了收获满分的秘籍，也掌握了实现满分人生的秘诀。本书内容实用、图表丰富、案例生动，作者还在每章的后设计了一个“实”环节，可以手把手教你如何将这些方法运用起来。
本书适合中、大、，各类试的备人员，刚进入职场的年轻人，以及家长阅读和使用。
作者简介：
柳柳 开发“全科法”，研究方法及学方法多年，著有康奈尔法，所有渠道播放量超千万。英国格拉斯哥大学硕士，在互联网、外交、新闻等领域有多年工作经验。
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