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做自己的旁观者

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天津宝坻
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作者包祖晓 著

出版社华夏出版社

出版时间2017-09

版次1

装帧平装

货号e969486694149521409

上书时间2024-12-16

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品相描述:八品
图书标准信息
  • 作者 包祖晓 著
  • 出版社 华夏出版社
  • 出版时间 2017-09
  • 版次 1
  • ISBN 9787508092539
  • 定价 39.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 225页
  • 字数 209千字
【内容简介】

  本书内容雅俗共赏,不仅是写给正在遭受各种痛苦折磨并准备去“疗愈”的人看的(尤其适合患有各种心理障碍以及慢性躯体疾病的人);还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用;对于找不到“存在感”和“意义感”的普通人群、高“压力”人群,阅读本书具有醍醐灌顶的作用,能帮助他们早日认清生命的实相,带着敬畏感过上真诚的生活。

 

  此外,本书与《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》以及《唤醒自愈力:用禅的智慧疗愈身心》互为“禅疗三部曲”,内容互补而不重叠,有兴趣的读者可相互参考。

 


【作者简介】


包祖晓,男,1974年8月出生,医学博士,现任浙江省台州医院精神卫生科主任,副主任医师。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究,擅长运用禅学理念和方治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢躯体疾病,著有唤醒自愈力:用禅的智慧疗愈身心、与自己和解:用禅的智慧治疗神经症。在靠前核心期刊共发表学术80余篇,获和浙江省科技成果各1项,获科技1项,获科技1项,获浙江省医药卫生科技1项,获台州市科技1项,获发明1项。先后主持或参加各级科研项目共12项。
【目录】

第一章生命旅程中的“存在性”困境............................................................................7

 

生命旅程的实相........................................................................................................7

 

生命旅程中主要的“存在性”困境............................................................................9

 

第二章解决生命“存在性”困境的误区.......................................................................17

 

我们是“娱乐至死的生物”吗.................................................................................17

 

解决“存在性”痛苦的错误方式..............................................................................22

 

第三章“存在性”痛苦与疾病.......................................................................................34

 

谁是健康/正常人呢..................................................................................................35

 

“存在性”痛苦与心理障碍.......................................................................................37

 

“存在性”痛苦与躯体疾病.......................................................................................49

 

第四章禅学对生命“存在性”困境的认识...................................................................51

 

人生本苦.................................................................................................................51

 

“存在性”困境是逃避不了的.................................................................................53

 

“我”并不存在......................................................................................................55

 

“我”是一种“存在性”体验.................................................................................57

 

第五章现代心理疗愈系统中的禅学智慧.......................................................................59

 

行为主义治疗中的禅学智慧.....................................................................................60

 

精神分析/分析心理学中的禅学智慧.........................................................................61

 

存在主义治疗中的禅学智慧.....................................................................................68

 

其它疗愈系统中的禅学智慧.....................................................................................70

 

第六章修禅疗愈生命的原理........................................................................................73

 

第七章禅修的基本要素及训练方法..............................................................................77

 

接纳........................................................................................................................78

 

停顿........................................................................................................................82

 

专注........................................................................................................................86

 

旁观........................................................................................................................90

 

爱..........................................................................................................................104

 

小结:牧牛的过程.................................................................................................110

 

第八章禅学智慧适合疗愈心理障碍............................................................................115

 

心理障碍的诊治现状具有局限性............................................................................115

 

禅学智慧在疗愈心理障碍中的意义.........................................................................118

 

禅学智慧在疗愈心理障碍中的实务.........................................................................119

 

第九章运用禅学智慧疗愈生命的案例选析..................................................................130

 

人际交往困难的赵先生..........................................................................................130

 

容易紧张的朱女士.................................................................................................139

 

为睡眠困扰的叶女士..............................................................................................155

 

反复腹部不适的陈先生..........................................................................................168

 

情绪低落的唐女士.................................................................................................176

 

主要参考书目...............................................................................................................189

 


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