健康心理调节师

图书标准信息

• 作者 马海峰 著
• 出版社 地震出版社
• 出版时间 2007-05
• 版次 1
• ISBN 9787502830311
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 227页
• 字数 246千字

【内容简介】

健康是一个人的大事情，不仅是生理健康问题，还有心理健康问题，广大青年一定要重视起来，首先要学会爱自己，努力完善自己的健康心理，这样，才能为今后自己迈上成功道路打好基础。
健康也不仅仅是生理问题，还包括心理问题。心理健康和身体健康都是人生的宝贵财富，两者缺一不可。健康生理是健康心理的物质载体，但如果没有健康的心理，智慧就难以表现，知识他无法利用。有了健康就有了希望。有了希望就有了一切。对于当代青年来说，健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

【目录】

第1章正确地认识和了解你自己
脆弱而又不求他人帮助，宁愿疏远大家--解析孤独症
干什么都以集中注意力，情绪稳定不下来--解析自我不确定心理
我觉得只有死才能摆脱这一切的苦恼--解析自我调控能力欠佳
一想到或看到别人比自己出色，我就十分不满--解析妒忌心理
总想逃开，总觉得自己不行--解析自卑心理
比来比去，总觉得自己比别人强--解析自负心理

第2章塑造一个健康的人格
离开了父亲，我该怎么办呢--解析依赖型人格
凭什么要听你的？你凭什么命令我--解析被动攻击个性
看到人总是低着头，对人总是有意回避--解析回避型人格障碍
老是怀颖别人居心不良，不怀好意--解析偏执型人格障碍

第3章换个心情来疏解
干什么都高兴不起来，还经常感到心烦--解析抑郁症
总担心有些东西对自己不利，老也想不开--解析焦虑症
只要是花她就害怕，无论是什么花--解析恐惧性神经症
对自己不感兴趣的事情却想个不停，无法自控--解析神经衰弱
老想鼻子，明知这样没有意义却禁不住还会去想--解析强迫性神经症
我就是提不起兴趣--解析性心理异常问题
我是不是在做坏事--解析性意识和性冲动的困扰问题

第4章搞好学习，从提升心理素质开始
想了很多办法，成绩就是不理想--解析学习策略不良
以前热衷的事现在也没兴趣了--解析学习挫折心理
学习老走神儿，根本学不下去--解析学习动机缺乏
提不起学习的兴趣，只想玩--解析学习倦怠
第5章给爱留一个可以想象的空间
第6章用一颗乐观向上的心与人交往
第7章戒除网瘾，重返现实人生
第8章走出职场“滑铁卢”