高效学习

图书标准信息

• 作者 [德]贡特尔·卡斯滕 著；陈惟英 译
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2015-06
• 版次 1
• ISBN 9787530473511
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　贡特尔·卡斯滕博士培养了很多世界记忆冠军，他的记忆法和学习技巧在欧洲备受推崇，被很多中小学推荐使用。《高效学习：50个最佳技巧助你提升学习力》中他精选了50个经过反复检验的最佳学习技巧。其中，他不仅分享了学习方法，还传授了多种记忆法以及关于如何自我检测学习类型、进行自我情绪管理和时间管理、解决学习瓶颈等知识。
　　如果你想和作者一样，60秒内记住一个68位数、1小时内记住1949个随机数字、15分钟内记住244张抽象图片、60秒内记住102个数字、1天记住50个单词……那就一起来学习吧！

【作者简介】

　　贡特尔·卡斯滕是世界记忆冠军，还是多项世界纪录的保持者，他的著作被翻译成多种语言。作为举世闻名的脑力训练教练，卡斯腾博士培养了多名儿童组和少年组脑力冠军。他介绍的数字一辅音编码记忆法和位置记忆法等都堪称能全面提高学习效率的金钥匙。
　　他的成就：
　　2007年排名世界第一的顶级记忆大师连续7年荣获德国记忆锦标赛冠军连续5年二进制数字记忆纪录保持者他培养了：
　　1998年世界青年记忆锦标赛冠军
　　1999-2001年世界女子记忆锦标赛冠军
　　1999-2001年捷克记忆锦标赛冠军
　　1998-1999年以及2001年德国女子记忆
　　锦标赛冠军
　　2000年德国青年记忆锦标赛冠军
　　2001年德国少年记忆锦标赛冠军
　　2004年世界少年记忆锦标赛冠军

【目录】

第1章入门：为什么要学习如何学习？
如何阅读本书
如何测评你的学商（LQ）
如何检测学习效果
如何设想自己未来的学习（成功案例）

第2章通过科学研究总结的学习技巧
技巧1·系列位置效应
技巧2·时间一专注度公理
技巧3·启动效应——激活相关记忆
技巧4·情绪——学习的催化剂
技巧5·耶基斯一多德森定律：放松心情可获得最佳学习效果
技巧6·学习过程中的干扰效应
技巧7·蔡格尼克记忆效应
技巧8·在睡眠中巩固记忆
技巧9·学习受环境和状态影响
技巧10·记忆和遗忘的函数规律
附录

第3章与记忆储存要素有关的学习技巧
技巧11·将大脑变成一个转换器
技巧12·插上联想的翅膀
技巧13·发挥想象力
技巧14·情绪——自我效应
技巧15·善用“伪逻辑”记忆法
技巧16·定位·在定点位置学习
技巧17·发挥你的视觉图像化能力
技巧18·通过组块化突破学习瓶颈
技巧19·复习是学习之母
技巧20·间隔学习优于集中学习
附录

第4章从学习方法中总结的学习技巧
技巧21·有条理地学习
技巧22·索引卡片法
技巧23·标注法
技巧24·思维导图法
技巧25·PQ5R学习法——仅靠阅读是不够的
……

第5章源自记忆法的学习技巧
第6章优化学习的技巧
第7章测评你的学商（LQ）