• 拖延心理学:改掉自身惰性原来如此简单
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拖延心理学:改掉自身惰性原来如此简单

7.1 1.8折 39.8 九品

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天津宝坻
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作者马男 编

出版社团结出版社

出版时间2019-01

版次1

装帧平装

货号1102763504282107909

上书时间2024-12-21

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 马男 编
  • 出版社 团结出版社
  • 出版时间 2019-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787512665965
  • 定价 39.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 240页
  • 字数 200千字
【内容简介】

书中介绍了拖延的表现和成因,也介绍了很多克服拖延的方法。看完这本书,你便可以根据自己的情况对症下药。当然了,本书只负责开药,这副药你是立刻服下去,还是拖一段时间再服,需要由你自己决定。不过读完本书后,相信你会有办法让自己立刻服下去的。

【作者简介】

马男,毕业于昆明理工大学。经常参与文学类、励志类、历史类和国学类图书编辑,先后编辑出版了数十部作品。

【目录】


  
笫一章认识拖延:从本质进行剖析


什么是拖延


早期教育的深刻影响


拖延是怎样发生的


拖延症有哪些具体表现


导致拖延的心理因素


终结拖延症需要行动与调节


先接纳自己再克服拖延


笫二章拖延成因:你是否被它们“绑架”


信心不足导致的逃避型拖延


害怕失败导致拖延


厌烦心理引发的拖延


因恐惧未知,将乐趣拖延


因反抗情绪引发的拖延


先天注意力缺失引发的拖延


拿不定主意也是拖延


强迫症引发的拖延


笫三章负面效应:认清拖延带来的危害


拖延让你是沉溺在悲观的情绪之中


……

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