美国儿童情绪管理训练手册
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九五品
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作者[美]安娜·F.格林沃尔德 著;孙晓敏 译;淡雅兰 绘;[美]劳伦斯·E.夏皮罗;[美]扎克·佩塔海勒
出版社北京科学技术出版社
出版时间2024-01
版次1
装帧其他
货号9787571433635503
上书时间2024-12-09
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
-
作者
[美]安娜·F.格林沃尔德 著;孙晓敏 译;淡雅兰 绘;[美]劳伦斯·E.夏皮罗;[美]扎克·佩塔海勒
-
出版社
北京科学技术出版社
-
出版时间
2024-01
-
版次
1
-
ISBN
9787571433635
-
定价
59.80元
-
装帧
其他
-
开本
16开
-
页数
236页
-
字数
150千字
- 【内容简介】
-
这是一本写给小学生及家长的愤怒情绪控制手册,全书分为三部分:
第一部分告诉孩子愤怒情绪是什么,愤怒情绪有哪些表现以及愤怒情绪产生的原因。孩子只有正确地认识愤怒情绪、清楚地了解愤怒情绪产生的原因,才能学会如何控制愤怒情绪。
愤怒有很多种
你的脸上写着愤怒
你有愤怒按钮
了解你所有的情绪
远离暴力节目和暴力游戏
第二部分教给孩子一些简单实用的方法,告诉孩子应该如何管理自己的愤怒情绪。
用深呼吸让自己平静
放松你的身体
管理不良情绪
学会和自己积极地对话
培养你的耐心
管理挫折感
第三部分告诉孩子在人际交往过程中要注意什么。因为易怒的孩子在生活中可能更容易与他人发生矛盾,这部分会教给孩子在人际交往中应该如何理解别人,以及如何跟大家更好地相处。
对你的感受负责
理解别人的观点
了解规则
与他人和解
成为一个输得起的人
不要因为自己的问题而责备他人
- 【作者简介】
-
劳伦斯·E.夏皮罗博士:美国知名儿童心理学家和教育专家,以创新的游戏治疗技巧闻名。他发明了100多个心理治疗游戏,被全世界的心理咨询师应用。他为家长、孩子和从事心理健康工作的专业人士写了50多本书,作品被翻译成27种语言,在全世界范围销售。夏皮罗博士还是一家专业心理健康服务公司的创始人,开发了多个心理健康APP和网站。此外,他还是一家专业心理健康服务公司的创始人。
扎克·佩塔海勒:美国新学院艺术硕士,自由作家。
安娜·F.格林沃尔德:美国布林莫尔学院社会工作研究所社会服务硕士,曾经是一名幼儿教师。
- 【目录】
-
CHAPTER 1 了解你的愤怒情绪
活动1 愤怒有很多种 2
你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 5
活动2 你的脸上写着愤怒 7
你要知道 / 7 你要做的 / 9 更多你要做的 / 10
活动3 你的身体告诉人们你很愤怒 12
你要知道 / 12 你要做的 / 14 更多你要做的 / 16
活动4 你有愤怒按钮 18
你要知道 / 18 你要做的 / 20 更多你要做的 / 21
活动5 用积极的方式表达愤怒 23
你要知道 / 23 你要做的 / 25 更多你要做的 / 27
活动6 了解你所有的情绪 28
你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32
活动7 减少生活中的压力 34
你要知道 / 34 你要做的 / 36 更多你要做的 / 37
活动8 远离暴力节目和暴力游戏 39
你要知道 / 39 你要做的 / 40 更多你要做的 / 42
活动9 睡个好觉 44
你要知道 / 44 你要做的 / 46 更多你要做的 / 48
活动10 吃得更好 50
你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 53
CHAPTER 2 管理你的愤怒情绪
活动11 谈谈你的情绪 58
你要知道 / 58 你要做的 / 60 更多你要做的 / 62
活动12 用深呼吸让自己平静 64
你要知道 / 64 你要做的 / 66 更多你要做的 / 67
活动13 放松你的身体 69
你要知道 / 69 你要做的 / 70 更多你要做的 / 71
活动14 管理不良情绪 73
你要知道 / 73 你要做的 / 75 更多你要做的 / 76
活动15 采取积极的解决方法 78
你要知道 / 78 你要做的 / 80 更多你要做的 / 81
活动16 学会和自己积极地对话 83
你要知道 / 83 你要做的 / 85 更多你要做的 / 86
活动17 培养你的耐心 88
你要知道 / 88 你要做的 / 90 更多你要做的 / 91
活动18 成为解决问题的专家 93
你要知道 / 93 你要做的 / 95 更多你要做的 / 97
活动19 用创意面对困难 99
你要知道 / 99 你要做的 / 101 更多你要做的 / 102
活动20 被惹恼时的处理方法 104
你要知道 / 104 你要做的 / 106 更多你要做的 / 107
活动21 三思而后行 109
你要知道 / 109 你要做的 / 111 更多你要做的 / 113
活动22 管理挫折感 115
你要知道 / 115 你要做的 / 118 更多你要做的 / 119
活动23 记录你的进步 121
你要知道 / 121 你要做的 / 123 更多你要做的 / 124
CHAPTER 3 处理与他人的关系
……
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