• 0.618…健康黄金分割点——黄金理念让健康回归理性
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0.618…健康黄金分割点——黄金理念让健康回归理性

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46.05 九五品

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四川成都
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作者倪同上 编

出版社北京科学技术出版社

出版时间2007-10

版次1

装帧平装

货号9787530435540503

上书时间2024-12-02

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品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 倪同上 编
  • 出版社 北京科学技术出版社
  • 出版时间 2007-10
  • 版次 1
  • ISBN 9787530435540
  • 定价 27.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 173页
  • 字数 216千字
【内容简介】
黄金分割点介于6~7之间,是一个非常美妙的,被认为是真正完美的标准。本书将黄金分割点巧妙地融入了健康理念,将0.618作为引导健康理念的指针,针对健康问题的本质,提出了许多新颖的观点,以一种易理解且具创意的语言,帮助我们找到膳食、运动、医药、心理、病症等方方面面的黄金点。

  本书作者将数理上面的黄金分割点与人体健康养生结合起来,论述了黄金分割与养生之道的关系,推出一个系统的新理念。告诉我们在健康长寿的生活习惯中,也有很多非常重要的黄金分割点。比如,成年人睡眠时间平均6~7个小时寿命最长;平时吃饭6~7分饱的人寿命最长;运动6~7分为宜。不管是合理饮食、生活习惯还是运动、心理平衡,在不同角度都有黄金点的身影。
【目录】
第一章 黄金点是天然的健康准则

  第一节 0.382:连续3~4年不感冒是亚健康的危险信号之一

  第二节 0.618和0.382的制约与平衡:黄金点是提高免疫力的战场

  第三节 黄金准则:关注世界上最长寿的群体

第二章 0.618膳食黄金线

  第一节 胃肠道结构0.618:人是天生的素食动物

  第二节 pH值中隐含的0.618:保持碱性体质更有利于健康

  第三节 水分占体重的0.618:我们为什么要提倡多喝水

  第四节 人体自行合成的氨基酸约占人体蛋白质中氨基酸的0.618:为何豆制品是目前最流行的保健食品

  第五节 粗粮应占饮食的0.618:我们需要“营养丰富”同时“不易消化”的食物

  第六节 生食占饮食的0.382:生食革命开始风行美国

  第七节 植物油与动物脂肪的最佳搭配是0.618

  第八节 美国食物指南金字塔之全方位解析:副食与主食黄金比

  第九节 全球抵制洋快餐:植物与动物食品比例严重偏离0.618:0.382

  第十节 全球抵制洋饮料:人体所需热能的0.618应该由谷类中的淀粉提供

  第十一节 海外华人食用中餐占饮食总量的0.618:中国传统饮食PK西方饮食

  第十二节 每顿几分饱合适?0.618

  第十三节 每天几克盐合适?6.18

  第十四节 中国居民膳食指南:全方位体现0.618

第三章 0.382医药食品安全线

  第一节 两大药物不良反应

  第二节   第三只眼看世界:商业背景下的医药保健品“概念炒作”市场

  第三节 三思牛奶与补钙

  第四节 三岔口:迷失的食品安全

  第五节 三防:医学理念是最佳的防线

第四章 0.618 VS 0.382:心理平衡之黄金点

  第一节 知足常乐:不知足常乐=0.382:0.618

  第二节 (批判现实主义+浪漫主义):现实主义=0.382:0.618

  第三节 幸者生存:适者生存=0.382:0.618,干得好更能嫁得好

  第四节 智商:情商=0.382:0.618,关于求学·求职·工作的心理健康

  第五节 0.618是真正的美:不必太在乎的事情

  第六节 O.618:婚姻家庭之黄金期望值与幸福比

第五章 运动、睡眠,6.7为宜

  第一节 运动6~7分:剧烈运动对身体有害

  第二节 静养:动养=0.618:0.382

  第三节 健康:(健美OR健壮)=0.618:0.382

  第四节 睡眠6~7个小时:身体最健康

第六章 0.618与富贵杀手

  第一节 0.618塑造黄金身材:对肥胖说NO

  第二节 回归心脏起跑线61.8次/分钟,61.8毫米汞柱:心血管疾病的防治

  第三节 正常空腹血糖值恰恰就是黄金点3.82~6.18毫摩尔/升

  第四节 0.618的癌症是完全可以避免和治愈的

附 全国最佳医院分学科排名
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