《黄帝内经》与《易经》里的养生之道

图书标准信息

• 作者 黄中平 著
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2010-03
• 版次 1
• ISBN 9787564016333
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 186页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《〈黄帝内经〉与〈易经〉里的养生之道：掌握五色食谱才能延年益寿》参照《黄帝内经》和《易经》等古文典籍，以深入浅出的文字，将先贤的养生哲学呈现在读者的前面，并以切实可行的科学方法，为人们提供日常的饮食参考。作者从人体五脏的相生相克到一年四季不同的饮食宜忌，用浅显的语言将太极图中阴阳的此消彼长应用于饮食，进而实现养生保健和延年益寿的美好愿景。

【作者简介】

 黄中平，成长于中医世家，自幼跟随父亲学习药草知识与脉理论治，具有多年看诊经验，对于中医理论与实证有深厚学养基础。

钻研中医学二十年，对中药进行了深入的科学分析，成果卓著。

著有《男人应该这样吃》、《以食治病》等书。

【目录】

第一章饮食与人体平衡——健康的身体从饮食中来

第一节人体健康的标准

第二节人体的阴阳平衡

第三节阴阳平衡的健康的基础

第四节人体为什么会阴阳失衡

第五节阴阳失衡，百病始生

第六节以饮食平衡人体

第二章五脏的阴阳平衡——人体的太极图

第一节人体的五行

第二节肺属金肺的功能

第三节肝属木肝的功能

第四节肾属水肾的功能

第五节心属火心的功能

第六节脾属土脾的功能

第三章春夏为阳，秋冬为阴——四季饮食中的太极图

第一节春生

第二节夏长

第三节秋收

第四节冬藏

第四章饮食中的相生与相克——了解食物的属性、营养及搭配

第一节营养加倍之饮食相生搭配

第二节保健养生之饮食相生搭配

第三节健脑益智之饮食相生搭配

第四节补益气血之饮食相生搭配

第五节养颜润肤之饮食相生搭配

第六节减肥塑身之饮食相生搭配

第七节润肠排毒之饮食相生搭配

第八节蔬菜搭配的相克禁忌

第九节水果搭配的相克禁忌

第十节海鲜搭配的相克禁忌

第十一节肉类搭配的相克禁忌

第十二节调味品搭配的相克禁忌

第十三节中草药搭配的相克禁忌