别让负面情绪影响你

图书标准信息

• 作者 蔡凯仲、刘荔 著
• 出版社 北京工业大学出版社
• 出版时间 2016-10
• 版次 1
• ISBN 9787563949151
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 261页
• 字数 208千字

【内容简介】

　　我们的心里常常会有这样的感觉：失落、自卑、孤独、茫然、绝望、空虚、恐惧、愤怒……这些负面情绪左右着我们的一举一动、一言一行，我们明知不好却又很难摆脱它们。

　　其实情绪是把双刃剑。特别是坏情绪，如果你驾驭不住、处理不好，坏情绪可能会使你心理失控，做出一些你自己都难以相信的行为举止。而且某些坏情绪会影响人的身体健康，造成抑郁等心理疾病。但如果人们能积极面对坏情绪，采取正确的处理方式，反而能将负能量转化为正能量，消极情绪转化为积极情绪，并且在这个过程中会让自己的心智得到锻炼，人也会变得越来越理性和成熟。

【作者简介】

　　蔡凯仲，

　　自由撰稿人。作者作品风格多变，笔法清新隽永，字里行间透露着作者对生活的热爱，也因此创作出许多深受读者喜爱的作品。

　　刘荔，

　　自由撰稿人，资深图书编辑。她的文字清秀隽永、内容简练，在小处彰显着大气，让读者在字里行间找到精神的力量。

【目录】

上篇 心是世界的倒影

 

第一章 心静，不受烦扰所困

 

心静自然凉003

 

内心宁静，才能达到理想的高度006

 

保持平常心，做个自在人010

 

无法放心就不能开心013

 

放下，才能过得轻松015

 

冲动是幸福的杀手018

 

绝望中静观其变，等待机会021

 

认清自己，为梦想而努力024

 

找到适合的那扇门026

 

第二章 心简，世界都变得至纯至美

 

越简单，越幸福031

 

简单才能“减负”035

 

简单就是快乐039

 

为心灵留一份孩童似的简单042

 

劳逸结合，让心灵得到放松044

 

放慢脚步，用心领略世界的美丽047

 

把握当下，就是把握未来050

 

没有人愿意欣赏你抑郁的脸053

 

第三章 心宽，接受越多快乐越多

 

心宽一点儿，便能平和一点儿057

 

心胸豁达了，自然就平和了060

 

接受的越多，智慧就越多063

 

只有容得下，才能样样皆有066

 

纠结于琐碎，只会让心情更糟糕068

 

有理也要让三分071

 

计较越少，收获越多075

 

缺点和不完美没什么大不了的078

 

只盯着一个棋子最终会失掉全局081

 

心宽者必淡定083

 

第四章 心淡，风雨绸缪亦会现彩虹

 

心态平和，幸福自然而来087

 

好心境决定好生活090

 

与人为善是耕种“福田”093

 

淡泊从容，活出高境界096

 

快乐，人生最大的财富099

 

让心中的浮尘随风而逝102

 

保持自我，体味真正的快乐106

 

聆听我心，领略静谧的魅力109

 

看透了也就看开了111

 

 

第五章 心定，世事变迁我心依旧

 

风浪再大也不要乱了方寸115

 

笑到最后才是最大的赢家118

 

淡定面对一切122

 

冲突面前以“忍”取胜125

 

别让怒气冲昏头脑128

 

学会给自己的怒气降温131

 

让绊脚石变为垫脚石135

 

别让烦恼给自己添乱138

 

不染浮躁，保持一颗清醒的心141

 

 

下篇　淡是最深的滋味

 

 

第六章 淡得失，漫随天外云卷云舒

 

得之坦然，失之淡然147

 

明确自己内心到底追求什么150

 

少一份拥有便少一份执念153

 

明理的人心宽156

 

放弃其实也是一种收获159

 

装装糊涂，于人于己都方便161

 

放弃沉重才能得到轻松164

 

失去再多都“无所谓”167

 

该放弃时就尽早放弃169

 

用看风景的心情看待人生172

 

一切向前看175

 

 

第七章 淡名利，闲看庭前花开花落

 

平平淡淡才是真178

 

把虚名拨向身之外182

 

把自己放低，做个真正的实力派185

 

看淡名利，把握人间浓情188

 

斩断名利之绳191

 

放弃蝇头小利才能成就大我194

 

别让自己变成名利的奴隶198

 

潇洒地活着也是一种幸福201

 

钱财与洁净的心灵永无不会等价203

 

 

第八章 淡荣辱，拨开云雾见明月

 

辉煌之时抑制住狂妄之心207

 

面对侮辱最好的方法是沉默210

 

要有把“冷板凳”坐热的耐心213

 

耐得住苦痛，才能尝得到甜美216

 

想要得到“高”，必须先接受“低”219

 

百“忍”成钢222

 

忍辱负重，在人生的矿藏开采“金子”226

 

每个人都是一片值得欣赏的叶子229

 

时刻把自己放在低处232

 

能忍才会赢235

 

别拿别人的优点来折磨自己238

 

也许不完美才是真的美241

 

 

第九章 淡贪欲，弱水三千只取一瓢饮

 

无欲无求才是真正的快乐245

 

知足才能常乐248

 

贪心是一种自我折磨251

 

给欲望定一个底线和标准254

 

欲望是个无底洞，越填越痛苦257

 

过犹不及，别让欲望超标260

 

远离欲望这只拦路虎263