羞涩与社交焦虑

图书标准信息

• 作者 [加拿大]安东尼、[加拿大]斯文森 著；王鹏飞 译
• 出版社 重庆大学出版社
• 出版时间 2010-04
• 版次 1
• ISBN 9787562452102
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 218页
• 字数 213千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 心理自助系列

【内容简介】

　　包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是《羞涩与社交焦虑》提供了一个全面的训练计划。通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足，找到你恐惧的原因，制订个性化的改变计划，把计划在真实社交场合付诸实践。
　　害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。

【作者简介】

　　马丁·M.安东尼，心理学教授，加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。
　　理查德·P.斯文森，荣誉退休教授，加拿大麦克马斯特大学精神学与行为神经科学系前任主任。圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心医学顾问，他现居多伦多。

【目录】

第1部分了解社交焦虑
羞涩和社交焦虑
你为什么会焦虑
了解社交焦虑
第2部分克服社会焦虑
制定一份改变行为的计划
社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
改变焦虑的想法和预期
暴露疗法
暴露于真实社交情境之中
暴露在不适的生理感受面前
更有效的沟通
维持疗效并规划未来